Seperti yang Anda tahu, kenari tumbuh di pohon-pohon dan mendapatkan nama mereka karena mereka pertama kali dibawa ke Eropa dari Yunani. Sifat-sifat bermanfaat dari kacang-kacangan ini telah dikenal sejak lama, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana mereka benar-benar bermanfaat bagi tubuh manusia.
Pilih resep Anda
Manfaat kenari terutama terkait dengan kehadiran mereka dalam komposisi sejumlah besar vitamin dan mineral. Cukup sulit untuk menemukan produk yang sama kaya akan zat besi, natrium dan asam amino tak jenuh. Kacang kenari juga mengandung vitamin A, B, C, E, K dan elemen pelacak: kobalt, tembaga, seng, magnesium, fosfor dan lainnya. Anda juga dapat menemukan tanin, karoten, alkaloid, protein, serat di dalamnya. Semua ini menunjukkan bahwa kenari dapat bermanfaat besar bagi tubuh manusia, yang akan memasukkannya ke dalam makanan Anda.
Kacang kenari adalah produk yang sangat tinggi kalori dan bergizi. 100 g kacang kupas mengandung sekitar 650 kkal.
Manfaat kenari
1. Mempromosikan peningkatan kekebalan dan memiliki sifat anti-inflamasi karena tingginya kandungan vitamin C.
2. Mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan memperkuat otot jantung.
3. Menurunkan tekanan darah.
4. Mengurangi kolesterol darah.
5. Karena kandungan zat besi yang tinggi, meningkatkan kadar hemoglobin pada manusia dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Efektif tidak hanya untuk tujuan pencegahan terhadap penyakit onkologis, tetapi juga membantu untuk memerangi penyakit ini.
7. Bersihkan tubuh manusia dari parasit, khususnya dari cacing.
8. Menormalkan kerja saluran pencernaan dan sistem saraf pusat.
9. Membantu dalam pengobatan diabetes dan penyakit tiroid.
10. Kacang kenari mentah digunakan dalam pengobatan influenza, anemia, rakhitis, dan diare. Untuk ini, berbagai infus dan ramuan disiapkan dari mereka.
11. Selai kenari sangat efektif dalam pengobatan pilek.
12. Memperkuat jaringan tulang dengan sempurna.
13. Meremajakan sel-sel tubuh manusia dan mencegah penuaan.
14. Menyediakan tubuh dengan cadangan energi yang diperlukan untuk sepanjang hari.
15. Tingkatkan visi.
16. Memperbaiki proses metabolisme dan mencegah munculnya obesitas.
17. Meningkatkan fungsi otak.
18. Memperkuat rambut lemah dan mencegah rambut rontok.
19. Untuk wanita, bantu mengatasi infertilitas, dan selama kehamilan berkontribusi pada perkembangan janin yang tepat.
20. Pada pria, mereka adalah pencegahan prostatitis dan menormalkan kadar testosteron dalam darah. Ini dicapai dengan adanya seng dalam komposisi mereka.
21. Membantu dalam pengobatan penyakit hati.
Agar kenari bermanfaat bagi tubuh Anda, Anda perlu makan setidaknya 5-10 potong produk lezat ini setiap hari. Dan untuk pria, dosis ini bisa dua kali lipat.