Apakah sulit menolak permen, dan karena itu tidak menurunkan berat badan? Beralih ke permen buatan sendiri: dengan mereka Anda dapat mengikuti diet dan pada saat yang sama tidak menolak permen.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - 150 gram aprikot kering
- - 1 pisang
- - 40 gram oatmeal
- - 4 sdm. sendok serpihan kelapa
Instruksi manual
1
Tuang aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan selama setengah jam.
2
Kemudian tiriskan air dan putar aprikot kering bersama dengan pisang dan oatmeal yang sudah dikupas. Atau Anda bisa mengalahkan semuanya dengan blender menjadi massa homogen.
3
Dalam massa yang dihasilkan, tambahkan 2 sdm. sendok makan serpihan kelapa.
4
Kocok dan putar bola-bola kecil. Setiap gulungan kelapa yang tersisa.
5
Bola siap biarkan kering pada suhu kamar selama 20 menit.
6
Kemudian masukkan ke dalam kulkas selama 2 jam.
Perhatikan
Resepnya dirancang untuk 20 potong permen.
Saran yang berguna
Perkiraan waktu memasak adalah 45 menit. Setiap permen memiliki sekitar 90 kkal.