Tahukah Anda bahwa mengonsumsi susu almond adalah cara yang bagus untuk mengisi kembali vitamin dan mineral tubuh Anda? Selain itu, ini juga merupakan cara yang sangat lezat untuk menjaga kekebalan!
Pilih resep Anda
Minuman vitamin ini dapat dibuat dengan sangat mudah di rumah. Untuk melakukan ini, ambil saja almond mentah (gelas), masukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan air dalam perbandingan 2: 1. Tinggalkan di meja selama sehari.
Setelah 24 jam, lipat mur ke saringan dan pindahkan ke mangkuk prosesor. Tambahkan air (satu setengah gelas) dan kocok dengan daya maksimum selama 3 menit. Kemudian tambahkan air ke konsistensi yang diinginkan (2-3 gelas) dan kocok selama sekitar satu menit.
Saring campuran yang dihasilkan dengan kain kasa dan gunakan dengan cara yang sama seperti susu biasa, misalnya, sebagai bagian dari getar buah. Salah satu smoothie ini bisa menjadi sarapan yang luar biasa di hari musim panas.
"Pina Colada" dengan susu almond
Bahan
- 2 sdm. susu almond;
- 0, 5 cangkir mangga cincang;
- 0, 5 sdm. kubus nanas;
- 0, 5 alpukat;
- pisang beku kecil;
- 4 sdm serpihan kelapa.
Untuk membuat koktail, cukup kocok semua bahan (kecuali serpihan kelapa) hingga halus dan dimasukkan ke dalam gelas. Hiasi dengan serpihan kelapa dan sepotong anansa dan nikmatilah!
Berry smoothie
Bahan
- 2 sdm. susu almond;
- 2 sdm madu cair;
- 2 sdt Minyak kelapa
- 1 sdm. raspberry beku;
- 1 sdm. blackberry beku;
- beberapa genggam bayam segar;
- jus satu lemon.
Seperti pada versi sebelumnya, Anda hanya perlu mengocok semua bahan dalam blender hingga halus. Selain itu, hiasi dengan raspberry dan blackberry segar.
Cokelat dan Smoothie Pisang
Cokelat susu almond, selai kacang, madu, dan pisang - semua yang paling lezat sekarang dikumpulkan dalam satu cangkir!
Bahan
- 2 cangkir susu almond cokelat;
- 4 sdm selai kacang;
- setengah alpukat matang;
- 2 sdm sayang;
- 2 sdt Minyak kelapa
- pisang beku.
Anda mungkin sudah menebak bahwa untuk memasak Anda hanya perlu mencampur semua bahan dalam blender? Nah, dalam segelas smoothie Anda bisa taburi dengan kacang cincang atau hiasi dengan sepotong pisang.