Apakah kopi baik atau buruk? Saat ini, ada banyak pendapat tentang minuman ini. Kami tidak akan pergi ke kedokteran dan mempertimbangkan manfaat dan bahaya pada tingkat biologis secara detail, tetapi perhatikan beberapa poin. Yang akan membantu untuk memutuskan apakah akan minum minuman ini atau lebih baik berpantang.
Pilih resep Anda
Ada banyak pendapat apakah kopi itu baik atau tidak. Tentu saja, kopi, seperti produk apa pun, memiliki sifat bermanfaat dan berbahaya bagi tubuh manusia. Namun, manfaat atau kerugiannya tergantung pada seberapa sering dan dalam jumlah berapa Anda akan menggunakan produk ini.
1. Kopi membuat ketagihan
Faktanya, semuanya akan tergantung pada apakah Anda hanya minum kopi dan berapa cangkir kopi yang Anda minum. Di satu sisi, bagaimanapun, dokter percaya bahwa kopi tidak membuat ketagihan, di sisi lain, orang-orang yang berhenti minum kopi merasakan kelesuan yang jelas, mereka sakit kepala, mereka mudah marah, dll.
Jika Anda minum, misalnya, 3-4 gelas sehari, sementara selain kopi Anda suka minum secangkir teh, coklat dan hal-hal lain, maka Anda tidak punya dan tidak ada ketergantungan. Jika Anda hanya minum kopi dan tidak merasakan minuman lain, tetapi ingin mengubahnya, lebih baik secara bertahap mengurangi dosis kafein. Misalnya, Anda minum 8-10 gelas sehari - secara bertahap berkurang menjadi hanya 8, kemudian 7, 6, dll. Pada saat yang sama, termasuk dalam diet, misalnya, 1 cangkir teh (lebih disukai hijau, karena menyerupai kopi), atau segelas jus, dll. Secara bertahap, Anda akan mengurangi jumlah kopi yang Anda minum dan pada saat yang sama mendiversifikasi "menu" Anda.
2. Kopi berdampak negatif bagi kesehatan
Sekali lagi, semuanya tergantung pada moderasi yang digunakan. Memang, kopi merupakan kontraindikasi bagi orang yang menderita penyakit tertentu. Namun, ada penelitian medis yang, sebaliknya, mengkonfirmasi efek menguntungkan dari kopi.
Jadi, misalnya, kopi mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, penyakit hati. Selain itu, kopi memiliki efek menguntungkan pada daya ingat (terutama di usia tua). Juga, kopi meningkatkan efektivitas antibiotik.
3. Kopi alami lebih baik daripada instan
Dan memang benar. Kopi instan mengandung berbagai aditif sintetik. Yang, karenanya, tidak menambah manfaatnya. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa kopi alami meningkatkan libido pada wanita. Jadi, beberapa pria harus memikirkan apakah sangat buruk untuk menyenangkan wanita dengan secangkir kopi, terutama di pagi hari.
Secangkir kopi aromatik sangat menghibur dan memberi energi selama beberapa jam ke depan! Cobalah berbagai jenis kopi: dengan susu, dengan kayu manis, Turki, Wina, Irlandia, dan sebagainya. Menyeduh kopi di pembuat kopi Turki atau mesin kopi. Jangan menyangkal dirimu minuman yang luar biasa ini. Yang utama adalah menjaga keseimbangan.