Diet dadih sudah lama populer. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa keju cottage adalah produk rendah kalori, tetapi pada saat yang sama mengandung asam amino, vitamin, elemen pelacak dan sejumlah besar protein yang diperlukan untuk tubuh, dan ketika berdiet, sangat penting untuk membuang kilogram yang dibenci. Juga, keju cottage mengandung kalium dan kalsium, dan mereka sangat baik mengatur metabolisme.
Pilih resep Anda
Diet keju cottage tidak monoton, keju cottage dapat dikombinasikan dengan produk lain. Ada banyak pilihan diet, tetapi Anda bisa mulai dengan empat yang paling populer.
Diet dadih-kefir
Untuk diet satu hari, Anda membutuhkan 500 g keju cottage dengan kandungan lemak tidak lebih dari 5%, serta satu liter kefir dengan kadar lemak hingga 2%. Nutrisi pada siang hari harus dibagi menjadi 5 bagian, makan 100 g keju cottage dan minum segelas kefir. Selain itu, makanan harus selalu memiliki air bersih dan teh (hijau dan herbal). Diet dihitung selama 5 hari.
Diet Apple Curd
Diet ini lebih enak dari yang sebelumnya dan ditujukan tidak hanya untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh dari racun. Pertama-tama, karena serat makanan yang terkandung dalam apel, perut akan dibersihkan. Untuk diet, Anda membutuhkan 300 g keju cottage rendah lemak dan 5 apel hijau. Nutrisi pada diet ini dibagi menjadi tiga kali makan: pagi, siang dan malam. Apel bisa dimakan segar, tetapi jika Anda ingin makan itu, Anda bisa memanggangnya di dalam oven: dalam hal ini, rasa kenyang akan bertahan lama. Diet ini dirancang selama 3 hari, tetapi Anda dapat meningkatkan jumlah hari menjadi 5. Air dan teh juga dibutuhkan dalam jumlah besar, seperti halnya diet apa pun, karena itu adalah cairan yang membantu menghilangkan racun dan racun dari tubuh.
Diet Buah dadih
Makanan yang paling enak, karena tidak hanya apel ditambahkan kefirf, tetapi juga jeruk, jeruk bali dan nanas. Jumlah keju cottage per hari adalah 300 g, dan jumlah buahnya adalah 1 kg. Pada diet ini, Anda bisa membuat salad buah yang dibumbui dengan kefir, koktail, dan bahkan kue keju di oven. Dietnya hemat dan Anda bisa mematuhinya selama seminggu penuh.
Diet Pisang Curd
Karena pisang adalah produk yang memuaskan, diet ini direkomendasikan bagi mereka yang juga terlibat dalam aktivitas fisik. 500 g keju cottage di siang hari dimakan dalam porsi kecil dengan 3-4 pisang. Sekali lagi, orang tidak boleh lupa tentang air - semakin banyak semakin baik. Diet ini dirancang selama 4-5 hari.