Olahraga dan nutrisi yang tepat, serta produk-produk dengan sifat membakar lemak, membantu menurunkan berat badan. Tubuh menghabiskan lebih banyak energi pada asimilasi dan pencernaan mereka daripada mengandung kalori. Juga, produk-produk ini mempercepat metabolisme dan metabolisme lemak.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Apel
Dengan bantuan apel, Anda tidak hanya bisa mengurangi berat badan, tetapi juga memperbaiki tubuh. Selain vitamin C, apel juga mengandung pektin dan serat, yang membantu menormalkan aktivitas pencernaan. Mereka menstabilkan metabolisme dan menurunkan kolesterol. Yang terbaik adalah makan apel segar.
2
Grapefruits
Grapefruit berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Penggunaan jeruk ini menstimulasi metabolisme, meningkatkan produksi jus pencernaan dan meningkatkan pencernaan secara umum. Berkat jeruk bali, kelebihan cairan dikeluarkan, slagging berkurang, dan tubuh dibersihkan.
3
Nanas
Ini sangat enak dan sekaligus buah rendah kalori. Zat dalam nanas (terutama di tunggul) mempercepat penyerapan protein, sehingga nanas harus dikonsumsi di awal makan.
4
Kiwi
Buah ini kaya akan zat yang mempercepat metabolisme lemak dalam tubuh - mereka disebut enzim. Kiwi memiliki sedikit karbohidrat, tetapi sejumlah besar asam askorbat, sehingga mereka dapat disebut produk makanan.
5
Beri
Selain sejumlah besar vitamin, semua beri mengandung flavonoid dan antioksidan, yang berkontribusi pada pembakaran lemak dan mencegah penuaan dini tubuh.
6
Zucchini
Sayuran ini tidak hanya membantu menormalkan keseimbangan air-garam dalam tubuh, tetapi juga membantu memulihkan metabolisme. Karena efek diuretiknya, zucchini mengurangi pembengkakan, di samping itu, dagingnya mengandung sangat sedikit kalori.
7
Teh hijau
Produk lain dengan sifat pembersihan tubuh yang sangat baik dan efek positif pada metabolisme. Konsumsi teh hijau secara teratur selama 1-2 minggu dapat membentuk metabolisme, norma harian maksimum adalah 6 gelas.
8
Keju cottage
Keju rendah lemak adalah produk makanan yang sangat baik yang membantu mengaktifkan metabolisme berkat riboflavin-nya. Keju cottage juga mengandung sejumlah besar lactobacilli, berguna untuk saluran pencernaan.
9
Beras merah (tidak beraspal)
Produk yang sangat sehat, direkomendasikan untuk makanan diet. Ini benar-benar memuaskan rasa lapar, mengandung serat yang diperlukan untuk tubuh, sementara itu tidak memiliki banyak pati seperti pada nasi putih biasa.
