Apakah Anda sangat menginginkan cokelat atau tidak bisa menolak makanan lain? Mungkin tubuh Anda mencoba memberi Anda sinyal tertentu? Mungkin ada yang hilang untuknya?
Pilih resep Anda
Jadi, Anda memiliki keinginan yang tak tertahankan
..
coklat
Mengidam cokelat biasanya terjadi selama fluktuasi hormon (misalnya, untuk wanita adalah khas selama menstruasi atau kehamilan) atau pada tingkat stres yang tinggi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Albany, ini disebabkan oleh fakta bahwa cokelat adalah sumber zat yang membantu meningkatkan suasana hati dan produksi hormon kebahagiaan - serotonin dan dopamin. Jika mengidam cokelat lebih sering muncul, sekarang saatnya untuk memikirkan tingkat stres yang Anda alami dan cobalah menguranginya. Ketika Anda menenangkan jiwa Anda, selera Anda tidak akan terlalu rindu untuk cokelat.
.permen
Jika sulit bagi Anda untuk mengatasi hasrat yang tak tertahankan untuk manisan, disarankan untuk melakukan tes darah. Sangat mungkin Anda menderita diabetes pada tahap awal. Seorang wanita dapat menyebabkan keinginan untuk permen, lagi, menstruasi. Namun, lebih sering, ini disebabkan oleh komposisi makanan Anda. Jika ada sejumlah besar produk di dalamnya yang dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah (sebagai hasilnya, kadar gula juga turun dengan cepat), tubuh Anda berusaha untuk dengan cepat menyamakan level yang diperlukan ini. Itulah sebabnya Anda tidak dapat dengan acuh melewati toko kue. Makanan yang meningkatkan kadar gula termasuk roti putih, pasta, nasi, sosis, dll.
.roti dan pasta
Mengidam roti dan pasta, tubuh Anda memberi Anda sinyal tentang perlunya lebih banyak karbohidrat. Ini adalah situasi yang sama dengan keinginan untuk permen yang dijelaskan di atas.
es krim
Jika Anda tidak dapat menahan es krim, kemungkinan Anda menderita mulas atau refluks. Makanan dingin krim atau susu memiliki efek menenangkan dalam hal ini. Perhatikan pencernaan dan sensasi setelah mengonsumsi makanan.