Kita semua menyukai liburan dan acara untuk kesempatan bersenang-senang, bersantai di jiwa kita dan makan dengan nikmat. Banyak orang menganggap makan siang atau makan malam liburan sebagai relaksasi untuk diri mereka sendiri. Jangan lupa bahwa makan berlebihan berdampak negatif pada kerja saluran pencernaan. Itulah sebabnya mengapa Anda perlu membiasakan diri dengan beberapa aturan bermanfaat yang akan membantu Anda menghindari tekanan yang tidak perlu pada perut dan membantu menjaga suasana hati dan kesehatan Anda yang sangat baik selama liburan dan sesudahnya.
Pilih resep Anda
Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan jika Anda pergi makan siang atau makan malam yang meriah
Jangan pergi ke acara dengan perut kosong. Jika Anda sangat lapar, dan masih jauh dari pesta, maka siapkan diri Anda kocok protein atau minum segelas susu, yang akan membantu Anda memperkaya tubuh dengan protein dan elemen yang berguna, vitamin. Tapi jangan makan sebelum liburan. Banyak dari kita tidak dapat menyangkal diri kita masakan yang menarik dengan aromanya Anda kemungkinan besar ingin mencobanya, tetapi jika perut Anda penuh sebelum acara, ada bahaya melukai diri sendiri.
Juga, Anda tidak boleh melewatkan pelatihan yang direncanakan pada hari acara, karena, seperti yang Anda tahu, aktivitas fisik memungkinkan metabolisme untuk mempercepat, yang secara positif akan mempengaruhi pencernaan makanan lebih lanjut.
Jangan bersandar pada alkohol. Segelas anggur kering akan sesuai, tetapi tidak lebih dari itu, karena Anda jangan lupa bahwa minuman beralkohol sangat tinggi kalori.