Dalam benak banyak orang, seorang bujangan adalah seseorang yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya untuk menghabiskan menit-menit berharga di dapur. Asosiasi itu bekerja bahwa seorang pria yang belum menikah hanya bisa memasak telur orak-arik, sosis, dan pasta. Atau terus menggunakan layanan katering.
Pilih resep Anda
Secara teratur menerapkan aturan perencanaan menu Anda sendiri, Anda dapat makan sepenuhnya selama seminggu, hanya menghabiskan satu malam dalam seminggu di kompor. Dalam satu atau dua bulan, membeli makanan dan memasak tidak lagi menjadi tanggung jawab yang membosankan dan luar biasa.
Contoh Daftar Belanja
Mengutip perkataan yang terkenal, ternyata "memberi makan satu hari dalam seminggu." Apa dan berapa banyak makanan yang dibutuhkan, di mana lebih baik untuk membelinya? Jika Anda menghabiskan satu hari untuk diet Anda, maka lebih bijaksana untuk membeli set produk yang diperlukan di pasar grosir, pasar. Anda juga bisa menghemat. Jika ukuran dompet memungkinkan, maka supermarket terdekat cukup cocok. Karena Anda akan memasak untuk satu orang, lebih menguntungkan untuk mengambil piring yang sudah dibagi sehingga Anda tidak membuang kelebihannya nanti.
Rata-rata, sekitar 2 kg daging, termasuk sosis dan daging cincang, cukup per orang per minggu; Ngomong-ngomong, 500 - 600 gram sereal, lebih mudah dikonsumsi dalam kemasan; 200 - 300 gram pasta, sekitar 2 kg sayuran (wortel, bawang, bit, bawang putih). Untungnya, kini Anda dapat membeli sayuran secara terpisah. Karena itu, dua kilogram untuk setiap jenis tidak layak dibeli. Jangan abaikan saus yang sudah jadi, kecap atau mayones, kecap atau mustard.
Memasak selama seminggu
Tidak seperti pembelian, lebih baik memasak dalam porsi besar, memberikan preferensi pada hidangan yang dapat disimpan dalam freezer selama beberapa hari tanpa mengurangi rasa. Misalnya, sup, bakso, kue kering, daging atau ikan goreng, kaldu.
Teknik keselamatan dan keajaiban yang sebenarnya adalah oven. Yang Anda inginkan setidaknya satu loyang, di mana Anda secara bersamaan dapat menempatkan selusin irisan daging, sepotong daging atau ayam, ikan, kentang. Tentu saja, Anda tidak perlu membuang semuanya dalam satu tumpukan, Anda harus menempatkan setiap hidangan dalam mangkuk terpisah. Masukkan semuanya ke dalam oven yang sudah dipanaskan. Anda memiliki setidaknya satu jam untuk melakukan apa yang Anda sukai.