Banyak wanita memberikan banyak waktu dan energi untuk melawan pound ekstra. Baik diet dan olahraga digunakan, dan beratnya tetap sama. dan itu bukan masalah kualitas atau kuantitas makanan yang dikonsumsi, di sini masalahnya lebih dalam - metabolisme yang lambat.
Pilih resep Anda
Untuk mengembalikan metabolisme menjadi normal, dibutuhkan banyak waktu, tenaga, dan kesabaran. Ada banyak cara untuk menormalkan metabolisme, tetapi kepatuhan yang ketat terhadap semua aturan dan rekomendasi diperlukan.
Minuman Rowan Kering dan Nettle
Pertama, Anda perlu menyiapkan koleksi dengan mencampur 7 bagian buah rowan kering dan 3 bagian daun jelatang kering. Untuk rebusan 2-3 sdt. koleksi yang dihasilkan, tuangkan 2 gelas air mendidih dan masak dalam bak air selama 10 menit. Kemudian matikan gas dan masukkan kaldu selama 4-6 jam di tempat yang hangat, lalu saring melalui kain tipis dan konsumsi 1/2 gelas setiap 4 jam.
Kefir bebas lemak dengan rempah-rempah
Dimungkinkan untuk menstimulasi metabolisme dengan cara kefir bebas lemak. Sedikit cabe merah, kayu manis, atau bubuk jahe akan meningkatkan efeknya. Minuman seperti itu menekan nafsu makan dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Minuman Apple Cinnamon
Untuk menyiapkan minuman, cincang 1 apel, tambahkan 1 sdt. ditumbuk kayu manis dan tuangkan 1, 5 gelas air mendidih. Bersikeras 2-2, 5 jam di tempat yang dingin, ambil 1 cangkir sebelum tidur.
Teh hijau
Teh hijau harus dipilih dalam jumlah besar dan tanpa tambahan. 2 sdt infus tuangkan 300 g air mendidih, tambahkan 1 sdt. tidak ada slide kayu manis, madu, dan lemon. Minumlah minuman sepanjang hari.
Air jernih
Minum air minum dalam jumlah yang tidak mencukupi dapat memperlambat metabolisme, jadi Anda perlu meminumnya 1, 5-2 liter per hari. Dalam cuaca panas dan dengan olahraga aktif, jumlah air harus ditingkatkan.
