Temuan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan adalah produk dengan apa yang disebut konten kalori negatif. Ini termasuk seledri. Sayuran juicy yang sehat ini paling cocok untuk menghilangkan berat ekstra.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Negative Calorie Diet - teori ini, populer saat ini, menunjukkan bahwa beberapa produk memiliki kandungan kalori negatif. Tentu saja, istilah seperti itu tidak dapat dipahami secara harfiah, karena kalori negatif sebenarnya tidak ada. Ada "nol kalori", yang termasuk, misalnya, air. Seledri juga mengandung kalori - sekitar 5-8 kkal per 100 g. Tetapi untuk mencerna jumlah kalori yang begitu sedikit, tubuh harus menghabiskan lebih banyak energi daripada yang diterima dari produk.
2
Seledri dengan kandungan kalori negatif akan dicerna oleh tubuh selama sekitar satu jam, di mana saat itu kalori dari tanaman itu sendiri dikonsumsi dan cadangan lemak dipecah. Selain kandungan kalori kecil dari produk segar, seledri juga mengandung banyak zat bermanfaat. Ini adalah asam oksalat, magnesium, kalsium, kalium, vitamin berharga dan komponen penting lainnya.
3
Menurunkan berat badan dengan memasukkan seledri dalam makanan akan lebih mudah karena sayuran memiliki efek diuretik. Sumber vitamin dapat dimakan mentah atau sebagai bagian dari sup makanan, salad, dan hidangan lainnya. Seperti makanan kalori negatif lainnya, seledri paling baik diserap ketika dikonsumsi dengan lemak dan protein. Namun, untuk mengurangi berat badan, ada baiknya mengonsumsi seledri secara terpisah.
4
Seledri mengandung minyak esensial, sehingga meredakan ketegangan saraf dengan baik. Produk yang tidak bergizi memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, kuku dan rambut, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kinerja. Seledri, yang dapat dikonsumsi utuh, dikenal sebagai afrodisiak alami. Batang renyah tidak dianjurkan hanya selama kehamilan, dengan tukak lambung, varises, tromboflebitis.
5
Anda dapat mematuhi diet apa pun pada seledri untuk waktu yang terbatas. Sayuran tidak akan mampu menyediakan semua protein, lemak, karbohidrat yang dibutuhkan tubuh untuk kehidupan normal. Seledri dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa risiko. Secara tradisional, durasi diet dengan kalori negatif tidak lebih dari dua minggu.
6
Apa sayuran lain yang terkait dengan makanan berkalori negatif? Ini adalah mentimun, lobak, selada air, kol, wortel. Juga, beberapa jenis buah tanpa pemanis akan membantu menurunkan berat badan - apel, jeruk bali, lemon, nanas. Keuntungan utama dari makanan berkalori negatif adalah kenyataan bahwa komponen menu makanan ini mengandung banyak vitamin dan mineral, penggunaannya tidak menghancurkan tubuh manusia, tidak seperti kelaparan. Kehilangan berat badan pada seledri lebih nyaman dan psikologis daripada secara signifikan membatasi diet. Dengan produk yang memiliki kandungan kalori negatif, Anda dapat melakukan diversifikasi diet pada diet seledri dan pada saat yang sama tidak hanya tidak menjadi lebih baik, tetapi juga menurunkan berat badan.