Nutrisi memainkan peran besar dalam kesehatan manusia. Ada daftar panjang makanan yang harus dihindari dengan kulit berminyak. Ada juga produk yang sangat berguna dan membantu menghilangkan kulit berminyak dengan cepat.
Pilih resep Anda
Produk Serat
Serat menyerap nutrisi penting dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Mengonsumsi makanan kaya serat seperti roti cokelat, gandum, jagung, dan buah jeruk meningkatkan elastisitas kulit dan menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
Air
Tidak ada yang lebih baik dari air. Air, seperti yang Anda tahu, membersihkan dan menghilangkan semua racun dari tubuh. Minumlah air sepanjang hari untuk melembabkan tubuh Anda dari dalam dan membuat kulit Anda segar. Air murni lebih baik daripada minuman lainnya.
Ketimun
Diketahui bahwa mentimun terdiri dari 95 persen air. Ini memiliki sifat antioksidan dan melembabkan kulit. Ini memiliki efek pendinginan pada kulit dan membantu untuk mencapai tampilan yang sehat dan segar.
Grapefruit
Grapefruit kaya akan serat dan mengandung 90% air. Ini juga kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh membersihkan diri dari racun. Dianjurkan untuk makan jeruk mentah atau minum jus jeruk tanpa gula.
Asam Lemak Omega 3
Untuk kulit yang sehat, pilih makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Alpukat, kedelai, kacang-kacangan, tuna, dan salmon kaya akan asam lemak omega-3.