Terlepas dari kenyataan bahwa ada banyak diet dan berbagai metode untuk menurunkan berat badan, rahasia untuk menurunkan berat badan sangat sederhana. Dia telah membuktikan dirinya di antara mereka yang tidak bisa membatasi diri dalam makanan. Memang, untuk kategori orang ini, kerangka apa pun tidak tertahankan. Salad diet lezat adalah fondasi sempurna untuk penurunan berat badan sempurna. Menggunakannya sesuai aturan tertentu, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan dengan mudah, tetapi juga menjadi lebih sehat.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Agar mudah menurunkan berat badan, Anda perlu mengambil salad makanan lezat yang terdiri dari sayuran dan buah-buahan sebagai dasar nutrisi. Makan salad sebelum makan, Anda mendapat peluang besar untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat. Pertama, bersama dengan porsi salad, Anda memenuhi tubuh dengan serat yang diperlukan. Ini secara efektif membersihkan usus dari racun dan racun. Kedua, ia mengisi volume lambung, mencegah kelebihan makanan melewatinya.
2
Dasar dari salad diet termasuk buah-buahan dan sayuran yang belum mengalami perlakuan panas. Dan ini berarti bahwa mereka mengandung jumlah maksimum vitamin dan zat bermanfaat lainnya. Saat berpakaian salad, perhatikan jus lemon, cuka sari apel, minyak zaitun atau minyak bunga matahari, serta yogurt rendah lemak. Salad makanan bisa dikonsumsi tidak hanya sebelum makan, tetapi sebagai ganti makan malam. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan - ini sangat ideal. Dalam hal ini, salad dapat dilengkapi dengan unggas, daging rendah lemak, ikan atau telur. Salad diet lezat adalah fondasi sempurna untuk penurunan berat badan sempurna.
3
Paling cocok untuk salad diet adalah kol putih, wortel, apel hijau, seledri, bit, sayuran hijau. Untuk mencerna kol dan seledri, tubuh akan membutuhkan banyak energi. Jadi, jumlah kalori yang diterima akan berkurang menjadi nol. Itu sebabnya kubis dan seledri dianggap sayuran dengan kandungan kalori negatif.
Bit mengandung sejumlah besar serat, serta betaine, yang memiliki efek membakar lemak.
Apel adalah salah satu buah terpenting untuk salad. Mereka memiliki sejumlah besar vitamin, mineral. Mereka yang ingin menurunkan berat badan pasti harus memasukkan apel ke dalam makanan mereka. Apel sempurna meningkatkan metabolisme dan juga memiliki efek pembakaran lemak.
Wortel, memiliki semua sifat di atas, mengandung banyak vitamin yang berguna untuk kecantikan wanita.
Saran yang berguna
Secara teratur menggunakan salad diet sebagai dasar untuk penurunan berat badan yang sempurna, Anda akan mendapatkan peluang besar tidak hanya untuk menurunkan berat badan dengan mudah, tetapi juga untuk meningkatkan kondisi umum tubuh.