Banyak orang menggunakan microwave untuk memanaskan makanan. Dan beberapa menggunakannya untuk memasak. Tetapi ada pendapat bahwa makanan yang dimasak dalam microwave tidak terlalu sehat. Benarkah ini? Apakah berbahaya memasak dalam microwave?
Pilih resep Anda
Dalam microwave, Anda bisa memasak lima hidangan berbeda yang sama sekali tidak berbahaya bagi kesehatan.
1. Sayuran. Saat dimasak dalam microwave, sayuran kehilangan nutrisi jauh lebih sedikit daripada saat dimasak atau metode memasak lainnya. Selain itu, memasak sayuran dalam microwave jauh lebih cepat dan mudah, untuk ini Anda hanya perlu menambahkan satu sendok makan air ke dalam wadah dan tutup.
2. Ikan. Ikan adalah salah satu produk yang paling berguna, microwave mempertahankan semua sifat yang bermanfaat, karena memasak hidangan dengan cepat. Anda perlu membumbui ikan dengan rempah-rempah, memasukkannya ke dalam kantong kue khusus dan memasak selama beberapa menit.
3. Omelet adalah sarapan ringan dan sehat yang memperkaya tubuh dengan protein. Tuang minyak sayur ke dalam mangkuk, lalu tambahkan telur dan campur. Hidangan ini akan dimasak dalam microwave selama sekitar satu menit, jangan lupa untuk mencampurnya. Anda bisa menambahkan keju, sayuran, atau zat tambahan lainnya ke dalam telur dadar.
4. Kentang cepat. Kentang yang sudah dikupas perlu dipotong-potong, dipotong dengan garpu beberapa kali dan dimasukkan ke dalam microwave selama 8 menit. Ini adalah cara yang sangat cepat untuk memasak kentang.
5. Anda juga bisa memasak camilan sehat. Misalnya, kacang-kacangan dan biji-bijian dapat dengan cepat dipanggang dalam microwave. Cara ini jauh lebih mudah daripada menggoreng dalam wajan atau di dalam oven.