Orang-orang Yunani telah lama terkenal karena rahasia keharmonisan, kesehatan, dan umur panjang. Semua rahasia ini didasarkan pada pengenalan makanan Yunani alami dan sehat ke dalam makanan.
Pilih resep Anda
Zaitun dan minyak zaitun
Zaitun adalah simbol nyata Yunani. Zaitun dan minyak yang diperoleh dari mereka dianggap sebagai produk penting untuk kesehatan dan kecantikan. Orang Yunani menambahkan minyak zaitun ke hampir semua hidangan, karena merupakan salah satu yang terkaya dalam vitamin dan minyak mikro, yang, apalagi, memiliki rasa yang sangat cerah dan unik. Selain itu, zaitun adalah produk makanan: hanya sekitar 115 kkal per 100 gram.
Keju feta
Keju feta Yunani terbuat dari susu domba atau kambing. Di dunia modern, itu telah menjadi merek nyata - di rak-rak toko Anda dapat menemukan analog keju Feta, diproduksi tidak hanya di Yunani, tetapi orang-orang Yunani membela hak untuk menyebutnya hanya keju Feta produksi mereka. Keju kalori - sekitar 260-290 kkal per 100 gram produk. Ini mengandung sejumlah besar zat besi, kalsium dan vitamin B.
Yogurt Yunani
Yoghurt, dibuat sesuai dengan resep Yunani, jauh lebih tebal dari yogurt klasik kami. Hampir tidak ada whey yang tersisa di dalamnya, dan produksinya membutuhkan susu dua kali lebih banyak. Kandungan kalori hanya 50-60 kkal per 100 g. Yoghurt Yunani sangat ideal bagi pelaku diet untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mengatasi depresi dan stres, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Anggur
Anggur merah kering yang diproduksi di Yunani dalam jumlah yang wajar memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan menormalkan nafsu makan, yang mengarah pada penghapusan kelebihan berat badan. 1-1.5 gelas sudah cukup untuk mengungkapkan semua sifat penyembuhan.