Logo ind.foodlobers.com
Resep

Gulungan kol tanpa lemak

Gulungan kol tanpa lemak
Gulungan kol tanpa lemak

Video: Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment ) 2024, Juli

Video: Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment ) 2024, Juli
Anonim

Kubis tanpa lemak yang diisi dari kubis Cina, dimasak sesuai resep ini, sangat lembut. Proses persiapan mereka memakan waktu sangat sedikit. Anda bisa menyajikannya, misalnya, dengan kecap dan wasabi.

Image

Pilih resep Anda

Anda akan membutuhkannya

  • - kepala kubis cina

  • - 150 g brokoli beku

  • - 150 g kacang hijau beku

  • - 50 g wortel

  • - 200 g jamur acar

  • - bawang

  • - 300 g kentang tumbuk

  • - 100 g mayones bersandar

  • - garam

  • - bumbu

Instruksi manual

1

Daun kubis peking terpisah. Rebus selama beberapa menit dalam air asin mendidih. Kemudian mulailah memasak topping.

2

Masukkan kacang hijau dan brokoli ke dalam wajan. Tambahkan wortel yang sudah dipotong sebelumnya. Goreng sayuran dengan garam, bumbu salad sayuran.

3

Kupas bawang, cincang. Goreng jamur yang diasinkan dengan bawang. Campur sayuran dengan kentang tumbuk. Tambahkan jamur ke dalam campuran ini, aduk.

4

Bungkus mengisi lembar kubis Cina. Letakkan gulungan kol yang akan datang dalam bentuk yang cocok untuk dipanggang. Tuangi mereka dengan mayones tanpa lemak, encerkan dengan sedikit air. Panggang pada suhu 200 derajat selama 15-20 menit.

Saran yang berguna

Anda tidak bisa memanggang kol yang diisi, tetapi cukup goreng sampai berwarna cokelat keemasan di wajan.

Pilihan Editor