Sayuran yang sudah dikenal seperti wortel, bit, atau kentang tidak hanya bergizi dan lezat, mereka memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat dan memiliki kandungan kalori yang optimal.
Pilih resep Anda
Komposisi biokimia wortel mencirikannya sebagai produk yang kaya akan berbagai mineral yang membantu memperkuat kesehatan sejak usia sangat muda. Wortel dianggap sebagai salah satu sayuran paling populer, hanya menghasilkan kentang. Namun, tidak seperti yang terakhir, tanaman akar ini dapat digunakan dalam bentuk mentah.
Hanya menguntungkan dan
Jenis wortel yang paling umum adalah biji. Tanaman berumur dua tahun ini memiliki akar berwarna keputihan atau oranye. Dalam wortel, ada banyak mineral yang bermanfaat bagi tubuh manusia, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mineral seperti itu adalah kalium, besi, magnesium, fosfor, tembaga, yodium, seng, fluor.
Wortel mengandung karoten, zat ini dalam tubuh dikonversi menjadi vitamin A. Hal ini dengan efek bahwa properti wortel yang terkenal dikaitkan dengan membantu orang dengan penyakit mata. Ini memperkuat retina, mengurangi kelelahan, melokalisasi sindrom nyeri.
Untuk menguatkan gusi, ada baiknya menggigit wortel.