Kiwi adalah buah beri yang sangat lezat, meskipun banyak yang menganggapnya sebagai buah. Kiwi juga merupakan sumber banyak vitamin. Misalnya, mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari buah jeruk. Cukup makan dua buah kiwi per hari untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin ini. Tapi seperti itu, kiwi bisa membosankan, jadi kami menawarkan puding hijau dengan kiwi, alpukat, dan jeruk nipis.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - 2 alpukat;
- - 2 jeruk nipis;
- - 7 kiwi;
- - setengah pisang;
- - 1/4 cangkir sirup agave;
- - mint segar.
Instruksi manual
1
Angkat kulit dari satu jeruk nipis, peras jus dari kedua buah. Kupas alpukat, pisang, dan kiwi. Buang bijinya dari alpukat.
2
Potong buah yang sudah dipersiapkan menjadi potongan-potongan kecil, kirimkan ke blender. Kirim ada satu semangat jeruk nipis, jus jeruk nipis, sirup agave. Mengalahkan dengan kecepatan tinggi, konsistensi harus menjadi pure yang homogen.
3
Puding itu hampir siap, taruh dalam mangkuk atau mangkuk berpisah, tutup dengan cling film di atasnya, taruh di kulkas hingga dingin selama satu jam.
4
Setelah itu, hiasi puding hijau jadi dengan kiwi, alpukat dan jeruk nipis dengan irisan kiwi utuh, irisan pisang dan daun mint segar. Anda bisa menaburkan gula vanila di atasnya untuk membuat puding lebih manis. Makanan sehat cocok untuk sarapan di musim panas, dan juga bisa disajikan sebagai hidangan penutup.