Agar sehat, bugar, dan dalam kondisi baik, Anda harus mematuhi nutrisi yang tepat! Tetapi Anda harus fokus pada cara mendapatkan yang terbaik dari buah dan sayuran, untuk ini Anda harus bisa mencucinya dengan benar!
Pilih resep Anda
Buah-buahan dan sayuran mengandung serat, yang mengkhianati kita rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, serta sejumlah besar vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh kita! Makan lebih banyak dari produk-produk ini, mereka akan membantu Anda menyingkirkan pound ekstra dan meningkatkan kesehatan Anda! Sebelum menggunakannya, bersihkan buah dari debu, kotoran, mikroorganisme, dan bahan kimia berbahaya yang berbahaya bagi tubuh kita, yang digunakan untuk melindungi tanaman dari penyakit dan serangga berbahaya.
Ikuti aturan dasar untuk mencuci sayuran dan buah-buahan:
- Buah dan sayuran impor terutama dilapisi dengan lilin atau parafin untuk melindungi dari serangga berbahaya, pelestarian produk yang lebih baik dan tentu saja untuk memberikan kilau, "pembungkus permen" yang indah untuk pembeli. Untuk menghilangkan lapisan ini, Anda harus menggunakan kuas dan air sabun. Atau pilihan yang lebih aman, Anda bisa menghilangkan lapisan atas yang dilapisi lilin dengan pisau. Tetapi pertama-tama, buah harus dicuci, karena ada risiko penyebaran kotoran dari kulit yang tidak dicuci pada buah / sayuran itu sendiri.
- Cuci buah-buahan dan sayuran yang padat dan keras dengan kuas di bawah air mengalir.
- Di kubis putih, lepaskan lapisan atas daun, agar segar dan bersih. Sebagian besar nitrat menumpuk di tunggul, jadi kami segera memotongnya dan membuangnya.
- Lebih sulit untuk mencuci sayuran. Pertama, pertama-tama kita singkirkan akarnya, layu dan daunnya menguning. Kedua, kami mengumpulkan air dingin dan mencucinya di wadah. Ganti air beberapa kali sampai pasir tersisa di bagian bawah piring kita. Ketiga, kita bilas di bawah keran dengan air dingin.
- Tuangi air mendidih di atas buah jeruk, sehingga Anda akan membuang bahan pengawet yang ada di permukaan buah. Kemudian bilas buah dengan air dingin, sisa buah dicuci dengan air dingin dan sabun.
- Buah-buahan kering harus dicuci secara menyeluruh dengan air dingin di bawah keran, lalu tuangkan di atas air mendidih, sehingga menyingkirkan pengawet.
- Beri untuk pra-inspeksi, hapus manja. Prosedur pengairan. Buah beri yang padat, misalnya, meletakkan cranberry di saringan dan bilas dengan air dingin. Berry lunak, seperti stroberi, tanpa merobek daun hijau, ditempatkan dalam wadah berisi air dingin selama beberapa menit sehingga bumi dan kotoran dapat mengendap di bagian bawah. Setelah itu, hati-hati menghapus buah dan meletakkannya di atas handuk sehingga semua kelembaban diserap dan buah kering.
- Kami membagi anggur menjadi kelompok-kelompok yang lebih kecil dan, tanpa mengambilnya dari ranting, dengan hati-hati bersihkan semua kotoran di bawah air mengalir.