Banyak orang tahu bahwa cokelat sangat enak, tetapi tinggi kalori. Benar, dalam dosis sedang, cokelat bermanfaat dan bahkan perlu bagi tubuh manusia. Alasan mengapa Anda harus makan cokelat berbeda.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Cokelat adalah antidepresan yang luar biasa. Bagaimanapun, ia adalah sumber magnesium yang baik, yang membantu untuk rileks dan mengurangi kecemasan. Konsumsi cokelat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah ke otak, yang sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan kecenderungan depresi.
2
Cokelat kaya akan zat polifenol, vitamin A, E dan C, memiliki efek antioksidan, dan karenanya memperlambat penuaan tubuh. Secara umum, cokelat bisa memperpanjang usia remaja.
3
Untuk fungsi otot yang baik, pria membutuhkan magnesium. Jika zat ini kurang, maka kemungkinan kejang tinggi. Cokelat mengandung magnesium. Untuk meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh, Anda perlu, misalnya, makan sepotong kecil cokelat setelah makan.
4
Cokelat akan membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke hingga 45 persen. Ini dimungkinkan berkat polifenol yang terkandung dalam manisan ini.
5
Asam lemak hadir dalam cocoa butter (dari mana cokelat dibuat) membantu menurunkan kolesterol darah. Sebaiknya beli cokelat pahit atau gelap, karena jenis coklat ini mengandung antioksidan beberapa kali lebih banyak daripada susu.
6
Kakao memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yang nilainya bagi tubuh kita sulit untuk ditaksir terlalu tinggi, serta fosfor. Artinya, cokelat berperan penting dalam pembentukan gigi dan tulang. Tetapi kita hanya berbicara tentang cokelat hitam berkualitas.