Baru-baru ini, popularitas kopi hijau meningkat setiap hari. Kegembiraan seputar minuman ajaib meningkat pada 2012, setelah penelitian oleh para ilmuwan Amerika, merekalah yang menemukan efek pembakaran lemak dari kopi hijau. Apa rahasia kopi ajaib?
Pilih resep Anda
Kopi hijau adalah biji kopi alami yang tidak dipanggang (berry). Minuman yang terbuat dari kacang tersebut memiliki rasa dan warna tertentu. Rasanya didominasi herbal, praktis tidak berbau, tidak seperti kopi hitam aromatik tradisional. Kopi hijau mengandung sejumlah zat yang bermanfaat, seperti asam klorogenat, storin, tokoferol, asam linoleat. Setelah dipanggang, konsentrasi mereka dalam komposisi butir berkurang secara signifikan.
Zat utama yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan adalah asam klorogenat, kandungannya dalam kacang yang tidak disantap sekitar 7%. Asam klorogenat memecah lemak, mengganggu penyerapannya dalam darah, dan bertindak sebagai antioksidan.
Hasil penelitian tentang efek kopi hijau diterbitkan pada Januari 2012. Untuk studi ini, 16 orang kelebihan berat badan (BMI> 25) dipilih, masing-masing termasuk minuman yang terbuat dari biji kopi hijau dalam diet normalnya. Setelah 12 minggu, berat badan total massa rata-rata 10%. Itu setelah penemuan ini bahwa kopi hijau memperoleh popularitas besar di seluruh dunia.
Terbukti bahwa dengan menggunakan minuman ini secara teratur per bulan, Anda dapat kehilangan 2 hingga 4 kilogram. Tentu saja, jangan lupa tentang aturan makan sehat. Untuk meningkatkan efek menurunkan berat badan, disarankan untuk menambahkan olahraga teratur.
Kopi hijau tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum tubuh, menormalkan metabolisme, mengurangi lemak tubuh, mengurangi glukosa darah, dan menormalkan saluran pencernaan.
Kopi hijau praktis tidak memiliki kontraindikasi, dapat dikonsumsi bahkan selama kehamilan, karena kandungan kafein di dalamnya jauh lebih rendah dibandingkan dengan kopi tradisional, dan kandungan elemen dan vitamin lebih tinggi.
Menurunkan berat badan harus sehat, jika pilihannya adalah antara suplemen makanan yang diiklankan dan kopi hijau, lebih baik memilih yang terakhir, itu akan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan.