Plum adalah buah yang diremehkan: tidak sering ditemukan dalam makanan orang kebanyakan. Paradoksnya, ini adalah produk yang sangat lezat, serbaguna untuk digunakan dan sehat. Mungkin, setelah mengetahui apa manfaat prem, banyak yang ingin melihatnya lebih sering di meja mereka. Dan ini akan menjadi keputusan yang tepat, karena dapat digunakan tanpa kontraindikasi untuk hampir semua orang.
Pilih resep Anda
Buah segar
Ini dibuktikan dengan komposisi seimbang vitamin dan mineral yang membentuk prem. Terutama buahnya kaya akan kalium, yang, seperti yang Anda tahu, memainkan peran aktif dalam transmisi impuls saraf. Sederhananya, makan beberapa plum per hari, seseorang bisa melupakan depresi, kelelahan mental dan sindrom kelelahan. Selain itu, kalium secara langsung mempengaruhi fungsi otot jantung, meminimalkan kemungkinan pengembangan aritmia dan infark miokard.
Prem juga mendapat manfaat dari kehadiran pektin dalam komposisinya. Zat ini menormalkan sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Bukan kebetulan bahwa obat resmi merekomendasikan bahwa wanita hamil yang menderita sembelit memperkaya diet mereka dengan prem. Hanya enam hingga tujuh buah segar per hari - dan Anda bisa melupakan masalah rumit itu. Tidak seperti banyak obat pencahar, buah ini tidak mempengaruhi tubuh ibu hamil dan janin yang berkembang di dalamnya.
Dengan semua kelebihan yang tidak diragukan, prem juga memiliki kandungan kalori rendah. Setelah menjadikan produk ini bagian dari dietnya, seseorang akan dapat menurunkan berat badan tanpa merusak kesehatan dan kondisi mentalnya.
Kering dan Berguna: Prune
Di musim dingin dan musim semi, ketika tubuh manusia sangat kekurangan vitamin, prem kering, yang sering disebut prune, akan datang untuk menyelamatkan. Dengan teknologi yang tepat, ia akan mempertahankan persediaan nutrisi yang sangat dicintai buah merah-ungu segar. Kalium, magnesium, besi, kromium, tembaga, yodium, seng, bahkan kobalt - ini bukan daftar lengkap dari apa yang tersembunyi di bawah cangkang buah prem yang layu. Selain itu, ia mempertahankan sifat pencahar dan restoratif. Rebusan plum akan meringankan sembelit parah; Selain itu, Anda dapat meminumnya tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak.
Hal utama - saat membeli buah prem, periksa rasanya. Kepahitan yang khas akan berfungsi sebagai peringatan: lebih baik tidak mengambil buah kering seperti itu, akan ada sedikit manfaat dari itu.