Sup yang sesuai selera tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga kenikmatan cita rasa yang tak terlukiskan. Jika Anda ingin selalu merasa energik dan aktif, sambil menaklukkan dunia dengan sosok yang sempurna, pastikan untuk makan sup untuk makan siang. Tidak sulit untuk menyiapkan hidangan lezat ketika resep asli dan sederhana tersedia.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Anda tidak punya cukup waktu untuk memasak? Kemudian perhatikan sup sayuran Italia, yang dapat disiapkan dalam 10 menit. Ambil panci kecil yang bersih, tuangkan empat sendok makan minyak zaitun ke dalamnya dan gunakan api sedang. Sekarang dimasukkan ke dalam hidangan ini diiris lingkaran kecil zucchini dengan bawang putih dan goreng sampai berwarna cokelat keemasan. Potong tiga tomat kecil dan tambahkan ke zucchini. Buka kaleng kacang kaleng dan transfer isinya ke wajan dengan zucchini dan tomat. Jangan lupa untuk menuangkan jus yang sama dari toples kacang. Kecilkan api di bawah wajan dan didihkan sup selama 5 menit. Hidangan lezat sudah siap.
2
Jika Anda dapat memberikan waktu bebas satu jam kepada diri Anda, maka siapkan sup krim wortel yang sehat dan sangat sehat. Kupas dan cincang 600 g wortel, masukkan ke dalam wajan dan tuangkan ke dalam kaldu (sayur atau daging - sesuai selera Anda). Celupkan setangkai thyme ke dalam piring dan didihkan. Kemudian didihkan sup selama 40 menit dengan api kecil. Setelah waktu yang ditentukan berlalu, gunakan blender untuk membawa sup hingga kekentalan krim. Tambahkan sesendok madu dan setengah gelas krim. Panaskan campuran lagi dan mulai mencicipi.
3
Manjakan diri Anda dengan sup vitamin yang lezat. Ambil dua batang daun bawang, potong halus dan goreng dalam wajan dengan minyak zaitun. Tambahkan 300 gr kacang hijau ke dalam wajan dan tahan piring dengan api sedang selama 5 menit. Sekarang tuangkan empat gelas air murni ke dalam wajan, masukkan 300 g zucchini cincang dan brokoli di tempat yang sama, didihkan hingga mendidih dan didihkan selama 25 menit. Kemudian gunakan blender. Anda akan mendapatkan pure sup yang sehat, di mana Anda perlu menambahkan 2 cangkir susu dan sekali lagi didihkan dengan api kecil. Garam hidangan yang sudah jadi, lada secukupnya dan taburi dengan peterseli cincang halus.
Perhatikan
Saat bereksperimen dengan mengganti bahan-bahan, Anda dapat membuat sup baru yang lezat. Hal utama adalah Anda merasakan sukacita dan kenikmatan makan malam. Sup lezat adalah kunci suasana hati yang baik dan kesehatan yang prima.