Seseorang yang mengikuti diet karena alasan medis juga bisa makan yang bervariasi, enak dan meriah. Salah satu hidangan berair sederhana namun lezat yang cocok untuk penderita diabetes adalah zucchini panggang dengan keju.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - zucchini - 200 g
- - keju - 200 g
- - bawang putih - 1 siung
- - rempah-rempah (ketumbar, bawang putih kering, sumac) - secukupnya
Instruksi manual
1
Parut keju dan zucchini di parutan kasar. Zucchini tidak perlu mengalami perlakuan panas tambahan - mereka sudah dipanggang dengan baik. Juga, buah parut tidak perlu diperas, bebas dari cairan berlebih. Inilah tepatnya
memberikan juiciness untuk hidangan ini.
2
Tambahkan bawang putih kupas dan parut. Satu cengkeh sudah cukup untuk memberikan aroma yang lembut. Bawang putih cocok dengan zucchini dan keju. Juga pada tahap ini Anda perlu menambahkan rempah-rempah. Selain itu, tidak perlu menambahkan garam ke piring, karena keju itu sendiri sudah mengandung garam.
3
Campur semua produk hingga keju sejajar mungkin dengan zucchini parut. Pindahkan massa ke dalam kaleng cupcake, letakkan rapat, juga dihancurkan, misalnya dengan penjepit kentang. Masukkan cetakan ke dalam oven panas.
4
Panggang zucchini dengan keju pada suhu 220 derajat selama setengah jam. Keju akan meleleh dan mulai mendidih dalam cetakan, lalu seluruh massa akan mengendap sedikit, dan kerak keju emas akan terbentuk di permukaan.
5
Hapus dari oven, dinginkan di meja, hati-hati menghapus dari panci dan letakkan di atas piring. Sajikan hangat atau dingin.