Untuk mengatasi edema kecil, kadang-kadang cukup untuk merevisi diet Anda dan memasukkan di dalamnya produk-produk yang akan membantu menghilangkan kelebihan air.
Pilih resep Anda
Instruksi manual
1
Jeruk dan buah-buahan lain yang kaya vitamin C - mereka membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mencegah penumpukan yang berlebihan. Untuk mencegah edema, cukup mengonsumsi 1 jeruk atau kiwi per hari.
2
Rosehip broth bertindak dengan cara yang sama seperti buah jeruk. Untuk menyiapkan minuman, tuangkan 2 sdm. sendok makan buah rosehip hancur 500 ml air mendidih, biarkan diseduh selama 6 jam, saring sebelum digunakan.
3
Tumbuhan segar - peterseli, daun bawang, dan bawang hijau - dapat mengatasi pembengkakan dengan cukup efektif Anda dapat menambahkannya ke piring atau membuat minuman seperti itu: 800 g peterseli tuangkan 500 ml susu, taruh di atas kompor dan panaskan sampai cairan tersisa dalam jumlah 1 gelas.
4
Cranberry adalah gudang vitamin yang nyata, dan minuman dengan tambahan beri ini, misalnya, minuman buah, dapat secara efektif menghilangkan akumulasi kelebihan air dalam tubuh.
5
Apel - Buah-buahan segar dan kering akan membantu mengatasi edema. Anda dapat membuat minuman seperti itu: 2 sdm. sendok makan apel kering tuangkan 2 gelas air mendidih, diamkan selama 10 menit. Tambahkan sesendok madu untuk rasa.
6
Ikan laut mengandung banyak protein dan vitamin D. Penyajian harian yang disarankan adalah 150 gram.
7
Air Edema dapat memicu kekurangan dan kelebihan cairan. Tingkat optimal air yang perlu Anda minum setiap hari adalah sekitar 1, 5 liter.
8
Garam Paradoksnya, baik kelebihan dan penolakan total garam dapat menyebabkan retensi cairan, dalam kasus terakhir, tubuh akan kekurangan natrium. Norma harian garam tidak lebih dari 1 sendok teh.
