Masalah penampilan selulit dihadapi bahkan oleh wanita yang cukup ramping. Untuk menghilangkan "kulit jeruk", Anda perlu berolahraga secara teratur, membungkus tubuh dan memijat. Tetapi hal terpenting yang akan membantu menghilangkan selulit adalah nutrisi yang tepat.
Pilih resep Anda
Agar kulit Anda menjadi halus dan kenyal, penting untuk memperhatikan penghilangan racun dari tubuh. Tetapi sama pentingnya untuk memastikan bahwa zat berbahaya tidak menumpuk di dalam tubuh lagi.
Ada beberapa prinsip nutrisi yang disarankan untuk dipatuhi sepanjang hidup. Maka Anda tidak akan memiliki masalah dengan selulit.
Prinsip utama dari diet anti-selulit
- Pastikan untuk minum banyak air. Air harus bersih dan tidak berkarbonasi.
- Sangat penting untuk makan makanan yang membantu membersihkan usus Anda, daripada menyumbatnya.
- Adapun produk susu, kami memperhatikan kandungan lemaknya. Jika Anda memerlukan beberapa jenis produk susu, maka kami memilih opsi dengan kandungan rendah lemak.
- Begitu pula dengan hidangan daging. Tidak semua orang mengonsumsi daging, tetapi jika itu ada dalam makanan Anda, maka gunakan varietas rendah lemak. Daging domba dan babi tidak dikombinasikan dengan diet anti-selulit. Daging sapi tanpa lemak, ayam, dan kelinci lebih disukai. Metode memasak juga penting! Cara yang paling cocok adalah mengukus.
- Hilangkan atau kurangi asupan garam sebanyak mungkin.
- Minumlah teh dan kopi sesedikit mungkin. Minuman ini berkontribusi pada penampilan selulit.
- Diet ini melibatkan penggunaan sejumlah besar salad sayuran. Anda harus mengisinya dengan minyak sayur dan rempah-rempah.