Pertanyaan tentang bagaimana sayuran dan buah-buahan hijau bermanfaat pasti akan menarik bagi mereka yang khawatir tentang masalah penurunan berat badan. Ini adalah sayuran dan buah-buahan hijau yang menjadi dasar diet detoksifikasi - salah satu yang paling efektif.
Pilih resep Anda
Buah dan sayuran hijau yang sehat
Para ahli merekomendasikan pertama-tama untuk memperhatikan alpukat - ini adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol. Alpukat adalah sumber vitamin E - antioksidan alami dan vitamin kecantikan, serta lutein - zat alami unik yang memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.
Brokoli adalah produk yang dikenal semua orang. Properti bermanfaat utama adalah keberadaan sulforan dan zat dari kelompok indole, yang mencegah perkembangan kanker. Brokoli kaya akan vitamin dan elemen basah. Perlu dicatat, omong-omong, kubis biasa tidak kurang bermanfaat dan pada saat yang sama mengandung sangat sedikit kalori dan banyak serat makanan.