Semua jenis kue kering, permen, cokelat, kue
Sulit untuk bertemu seseorang yang tidak memiliki kelemahan untuk permen. Gula selalu dijunjung tinggi oleh manusia, tetapi saat ini konsumsi produk ini melampaui semua batasan. Gula yang berlebihan dalam makanan menyebabkan berbagai penyakit, gangguan metabolisme dalam tubuh, obesitas, depresi.
Pilih resep Anda
Banyak ilmuwan menawarkan versi mereka sendiri untuk menyingkirkan keinginan jahat untuk permen. Tetapi pada dasarnya mereka membedakan berbagai jenis kecanduan gula, yang dikaitkan dengan berbagai alasan: kelelahan konstan, stres, gangguan hormonal dan reproduksi ragi dalam tubuh. Selain itu, masing-masing tipe ini memiliki ciri karakter tertentu.
Sebagian besar orang yang tergantung gula yang memiliki masalah dengan kelenjar tiroid.
Mereka terus-menerus mengalami kelelahan, yang mereka coba tenggelam dengan permen dan minuman berenergi, membuat diri mereka menjadi lingkaran setan. Biasanya ini adalah perfeksionis menyeramkan yang tidak memberikan diri mereka hak untuk bersantai. Orang-orang ini tidak memiliki jam kerja yang cukup di siang hari, sering kali mereka bekerja atau belajar di malam hari, meskipun ibu rumah tangga atau ibu juga dapat cuti hamil. Mereka tidak punya waktu untuk pergi ke gym, mereka merasa lelah.
Cara mengatasi keinginan untuk permen terlarang
Jika keinginan untuk memakan permen yang berharga itu tak tertahankan, Anda bisa makan sepotong kecil, dan melakukannya perlahan, meregangkan kesenangan.
Untuk mengatasi kecanduan permen, paparan sinar matahari sangat bermanfaat, karena vitamin D yang diproduksi dengan cara ini menekan kebutuhan akan gula.
Aktivitas fisik juga merupakan asisten yang setia dalam memerangi kecanduan ganas, karena meningkatkan kepekaan terhadap insulin.
Perlu lebih banyak tidur
Menurut statistik, durasi tidur orang modern berkurang menjadi 6, 5 jam. Tidur malam yang cacat menyebabkan rasa lelah kronis, yang banyak mencoba makan manis. Obesitas dan gangguan metabolisme dengan gaya hidup ini sudah tidak lama lagi.
Selain itu, selama tidur nyenyak, hormon yang mengontrol nafsu makan diproduksi. Para ilmuwan memperkirakan bahwa karena kurang tidur terus-menerus, risiko obesitas meningkat hingga 30%.
Gula adalah sumber kesenangan
Pada orang yang memiliki kelemahan untuk permen, biasanya ada kekurangan hormon yang mengatur suasana hati: dopamin, norepinefrin dan serotonin. Mereka mencoba untuk mencerahkan suasana hati mereka yang buruk dengan memakan cokelat atau kue yang lezat - sumber emosi positif yang sederhana dan cepat. Namun, kebahagiaan tidak bertahan lama, dan lagi-lagi Anda menginginkan permen, dan tanpa henti.
Penting untuk dipahami bahwa kecanduan gula adalah upaya untuk melepaskan diri dari masalah seperti halnya alkohol atau narkoba bagi seseorang. Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan belajar sebaliknya untuk menikmati hidup.