Komponen utama hidangan adalah alpukat dan seledri. Alpukat adalah alternatif yang bagus untuk mereka yang tidak makan ikan dan makanan laut. Jenuh dengan vitamin A, D dan asam lemak omega-3. Mencegah perkembangan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Menurunkan lemak darah dan kolesterol. Seledri dalam kombinasi dengan madu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan nada, meningkatkan pencernaan. Salad musim semi alpukat, seledri dengan madu dan minyak zaitun - gudang vitamin dan mineral. Penggunaan salad ini secara teratur mencegah penuaan kulit.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - alpukat besar;
- - mentimun besar;
- - tomat besar;
- - tangkai seledri;
- - lemon;
- - hijau secukupnya;
- - sayang;
- - 1 sdt kecap asin;
- - 1 sdt cuka anggur;
- - campuran paprika yang berbeda;
- - 2 sdm minyak zaitun.
Instruksi manual
1
Kupas mentimun dari kulitnya. Chop Kirim mentimun cincang ke dalam cangkir. Potong tomat. Tambahkan ke mentimun. Potong tangkai seledri dengan halus, kirim ke mentimun dan tomat.
2
Bagi alpukat menjadi dua bagian, lepaskan batu. Angkat bubur. Potong buah dan taburi dengan lemon.
3
Siapkan saus salad. Campurkan cuka anggur, minyak zaitun, kecap dan madu. Kocok merata dalam campuran seragam. Tambahkan secukupnya campuran paprika. Bumbui salad dengan saus pedas.
4
Tambahkan sayuran cincang ke salad, aduk. Atur piring saji dan sajikan. Ringan, salad diet tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh.
Saran yang berguna
Salad harus dibumbui secara ketat sebelum disajikan. Untuk menjaga warna alpukat, taburkan dengan jus lemon.