Mandarin adalah buah yang kita kenal sejak kecil. Bagi kebanyakan orang, aroma jeruk ini dikaitkan dengan Tahun Baru, dengan harapan akan sesuatu yang ajaib dan khidmat. Tapi mandarin bukan hanya sekadar suguhan, tetapi memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Mengandung vitamin A, vitamin kelompok B, C, E dan banyak mineral.
Pilih resep Anda
Memperkuat kekebalan tubuh
Ini terutama berlaku pada periode musim gugur-musim dingin. Karena tingginya kandungan asam askorbat (vitamin C), pertahanan tubuh meningkat, yang mencegah sering masuk angin. 2-3 potong sehari sudah cukup untuk mendapatkan asupan vitamin C. harian
Bantu mengatasi pilek
Jika pilek tidak bisa dihindari, jeruk keprok akan membantu mengurangi durasi penyakit dan pulih dari itu. Dua hingga tiga dalam satu hari jeruk saja sudah cukup.
Tangerine pencernaan
Buah jeruk ini membantu memecah lemak, meredakan peradangan di hati dan kantung empedu. Mandarin juga menormalkan mikroflora usus, oleh karena itu, sangat diperlukan untuk dysbiosis.
Membantu menurunkan berat badan
Karena jumlah kalori yang sedikit, jeruk keprok sangat ideal untuk makanan ringan, mereka juga mempercepat metabolisme, dan sejumlah besar serat merupakan sumber serat makanan.
Tingkatkan visi
Mandarin memiliki efek menguntungkan pada kondisi saraf optik, sejumlah besar vitamin A membantu mata menjadi kurang lelah, meningkatkan ketajaman visual.
Singkirkan kolesterol jahat
Vitamin C, yang terkandung dalam jumlah besar dalam jeruk keprok, membantu memecah plak kolesterol, yang secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung, dan juga meningkatkan fungsi jantung dan memperkuat dinding pembuluh darah.
Meringankan mual pada wanita hamil
Jika seorang wanita sangat tersiksa oleh mual, Anda dapat larut di sepanjang segmen mandarin, ini menghilangkan manifestasi toksikosis dini pada wanita hamil.
Saya ingin mengingat: bahwa semuanya baik-baik saja di moderasi. Kelebihan Mandarin dapat memicu reaksi alergi dan gangguan pencernaan. Buah jeruk ini disimpan pada suhu tidak melebihi +6 derajat - idealnya di rak paling bawah lemari es.