Makan hal-hal seperti itu untuk menurunkan berat badan - pemikiran seperti itu mungkin dikunjungi setiap orang. Sayangnya, kita semua entah bagaimana tidak puas dengan penampilan kita, terutama wanita. Dan setuju, itu akan luar biasa - makan saja seperti biasa dan turunkan berat badan!
Pilih resep Anda
Menurunkan berat badan, makan. Rahasia Penurunan Berat Badan
Mari kita coba mulai dari awal. Alasan kelebihan berat badan:
- makan berlebihan;
- pelanggaran diet dan makanan berkualitas rendah;
- gaya hidup menetap;
- minum obat;
- penyakit kronis;
- kecenderungan genetik terhadap kepenuhan;
- obesitas usia.
Ini adalah makan berlebihan yang datang terlebih dahulu dan tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Jika Anda mengalami masalah tertentu dengan kelebihan berat badan dan setidaknya sekali mencoba melakukan diet, maka Anda mungkin memperhatikan fakta bahwa porsinya benar-benar tertutup, dan waktu penerimaan diatur.
Pada umumnya, jika Anda hanya mengurangi jumlah makanan dan tidak makan di malam hari, Anda sudah akan merasakan hasilnya. Tentu saja, ini tidak akan menjadi langkah periklanan "sepuluh kilogram dalam tiga hari", tetapi hasilnya tetap terlihat dan stabil, meskipun itu murni individu.
Di tempat kedua adalah kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang menetap. Sayangnya, abad ke-21 telah merusak kita. Zaman teknologi tinggi telah berubah menjadi zaman obesitas. Dan masalahnya adalah di malam hari kita tidak pergi berjalan-jalan atau ke bioskop, kita menyalakan film online dan pada saat yang sama kita pasti berbaring di sofa dan mengkonsumsi barang. Dan akan lebih baik menghabiskan waktu ini di gym. Jika Anda tidak siap untuk perubahan gaya hidup yang radikal, maka setidaknya biasakan diri Anda berjalan setiap hari di malam hari - menjenuhkan tubuh dengan oksigen akan membantu membakar lemak.