Susu beras tidak hanya mudah dicerna, mengandung nutrisi dan menurunkan kolesterol darah, tetapi juga bagus sebagai produk penurun berat badan. Minumlah susu seperti itu di pagi hari, dan Anda akan merasakan gelombang energi dan mulai membakar lemak.
Pilih resep Anda
Susu beras: sifat bermanfaat
- Konten rendah lemak. Dalam 1 cangkir susu beras hanya mengandung 1, 5 gram lemak, tidak ada lemak jenuh. Menurut Mayo Clinic, kandungan rendah lemak dalam makanan berkontribusi pada penyerapan vitamin yang lebih besar.
- Berguna untuk sistem kekebalan tubuh. Susu beras memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, dan untuk ini Anda perlu minum segelas setiap hari.
- Mudah dicerna. Ini memberi tubuh semua nutrisi yang diperlukan. Susu beras juga bermanfaat bagi mereka yang menderita gastritis.
- Berguna untuk menurunkan kolesterol.
Bagaimana Susu Beras Membantu Menurunkan Berat Badan
Susu beras membantu membakar kalori karena terdiri dari bahan dasar nabati, memiliki kandungan lemak jenuh rendah dan mudah dicerna. Karena sifat-sifat ini, produk ini merupakan sumber energi yang sangat baik dan pada saat yang sama berkontribusi pada pembakaran lemak. Yang terbaik adalah memulai hari Anda dengan segelas susu beras. Selain menyediakan vitamin esensial, itu juga menurunkan kolesterol.
Menurut sebuah penelitian, vitamin D memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan. Susu beras adalah sumber kalsium dan vitamin D yang kaya, yang membantu mengurangi jumlah lemak.
Perlu memperhatikan fakta bahwa susu beras tidak mengandung protein sebanyak sapi. Karena itu, ada baiknya melengkapi diet dengan suplemen yang mengandung protein. Dianjurkan agar Anda minum susu beras dalam gelas untuk sarapan dan makan siang, dan ditambah diet rendah lemak yang kaya buah-buahan dan sayuran, dan satu set latihan fisik. Dan Anda dapat mencapai hasil luar biasa dalam menurunkan berat badan.
Cara Membuat Susu Beras untuk Menurunkan Berat Badan
Bahan untuk membuat 1 liter susu beras:
- 1 cangkir cokelat atau nasi utuh;
- 8 gelas air;
- 2 sendok makan minyak bunga matahari;
- 4 sendok makan madu.
Didihkan air terlebih dahulu, lalu turunkan nasi. Selanjutnya, kecilkan api, tutup dan masak selama sekitar 2 jam. Biarkan dingin dan tiriskan air. Dengan menggunakan mixer, aduk campuran sampai krim halus diperoleh. Tambahkan minyak bunga matahari dan madu, terus aduk. Jika diinginkan, sedikit kayu manis dapat ditambahkan. Simpan susu dalam botol atau wadah kaca dengan penutup kedap udara. Untuk hasil terbaik, minumlah 2 gelas sehari.