Dari semua varietas dan jenis yang tersedia, teh hijau dianggap yang paling bermanfaat. Faktanya adalah bahwa teh khusus ini tidak mengalami oksidasi, karena semua vitamin dan mineral yang tersedia mempertahankan nilai gizinya. Ngomong-ngomong, sedikit orang tahu bahwa teh hijau mengandung hampir semua vitamin, serta sekitar 500 mikro elemen dan lebih dari 400 asam organik.
Pilih resep Anda
Apa gunanya teh hijau?
Telah lama terbukti bahwa teh hijau berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena kemampuannya untuk mempercepat metabolisme.
Minuman yang baru diseduh mengandung banyak tanin yang membantu meredakan peradangan, mendisinfeksi selaput lendir, dan membersihkan tubuh dari kuman. Teh hijau segar dapat digunakan untuk mencuci luka, lecet, goresan, serta luka bakar dan berbagai peradangan pada kulit.
Teh hijau bermanfaat untuk pasien hipertensi, terutama dalam kombinasi dengan lemon.
Bagaimana cara menyeduh minuman teh hijau?
Untuk mempertahankan semua manfaat minuman, daun teh harus dituang dengan sangat panas, tetapi tidak dengan air mendidih. Suhu cairan harus sekitar 95-96 derajat. Tentu saja, beberapa orang akan berdiri dengan termometer dekat ketel, tetapi Anda dapat menebak suhu yang tepat dengan tanda-tanda berikut: air tidak seharusnya menguap secara aktif, dalam hal ini waktu hilang tanpa harapan, maka Anda perlu mematikan gas dan menunggu 5-7 menit. Ada cara lain: Anda bisa mengamati air, dan segera setelah gelembung pertama muncul di permukaannya, segera matikan gasnya.
Lebih baik menyeduh teh hijau dalam piring keramik atau porselen, bahan-bahan inilah yang menahan panas dengan sangat baik dan memungkinkan Anda mengambil cairan semua elemen berguna yang ada di daun teh. Teh diseduh tidak lebih dari 5 menit, lalu langsung dituangkan ke dalam cangkir.
Bagaimana cara minum?
Sebagian besar penikmat teh mengklaim bahwa aditif merusak rasa minuman, tetapi dalam hal ini, semua orang memutuskan sendiri untuk menambahkan gula, susu atau lemon ke teh, atau minum minuman tidak berubah.
Teh hijau tidak boleh diminum saat perut kosong, pertama, itu sangat meningkatkan keasaman lambung, dan kedua, beberapa zat yang membentuk teh memicu peningkatan fungsi lambung, yang seiring waktu pasti akan mengarah pada pengembangan gastritis atau erosi. Tetapi minum teh hijau setelah makan hangat hanya disarankan, karena minuman ini mendorong pencernaan aktif.
Sebelum mulai minum, Anda perlu menghirup aromanya selama satu atau dua menit, sepasang minyak teh sangat bermanfaat bagi organ pernapasan dan kulit.
Bagi mereka yang minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, perlu minum minuman panas segar setiap kali makan, ini membantu untuk menjenuhkan dan mempercepat metabolisme.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh hijau, Anda perlu minum minuman setiap hari, dosis tunggal tidak akan membawa banyak manfaat.
Kafein, yang terkandung dalam teh hijau, menyegarkan tidak lebih buruk dari kopi, jadi minuman ini dianjurkan saat sarapan.
Kombinasi teh hijau dan susu memicu laktasi aktif, yang penting bagi wanita menyusui.
Dalam kasus apa pun obat tidak boleh dicuci dengan teh hijau, karena itu membantu menghilangkan racun dan racun, dan juga memiliki efek diuretik, kombinasi seperti itu dapat menyebabkan penurunan efektivitas obat.
Setelah memutuskan untuk beralih ke teh hijau, Anda perlu meninggalkan bahan baku berkualitas buruk atau kantong teh, minuman seperti itu tidak akan membawa manfaat apa pun.
Kepatuhan dengan rekomendasi sederhana ini akan membantu tidak hanya menikmati rasa dan aroma minuman yang luar biasa, tetapi juga mendapatkan manfaat maksimal dari penggunaannya.