Produk seperti keripik telah lama dikenal, tetapi kualitas berbahaya dari camilan ini juga dikenal. Orang yang memantau kesehatan dan figur mereka tidak boleh memakannya sama sekali. Tetapi bagaimana jika Anda benar-benar menginginkan keripik? Anda dapat dengan mudah memasak keripik ramah diet di rumah.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- keju rendah lemak.
Instruksi manual
1
Keju harus dipotong sangat tipis, setebal 2 mm, dan diletakkan di atas tikar silikon atau kertas roti.
2
Setelah itu, kirim keju ke dalam microwave selama 1-2 menit dengan daya 800 watt. Jika keju lebih tebal, maka waktu memasak harus ditingkatkan. Dibutuhkan rata-rata 1, 5 menit. Selama "menggoreng", microwave mengeluarkan bunyi berderak, ini normal. Kesiapan hidangan diperiksa dengan garpu, jika keju memantul dari permukaan, maka siap. Jika daunnya susah atau masih agak lunak, maka kami kirim kembali ke microwave.
3
Keripik siap pakai dapat ditaburi dengan bumbu, Anda tidak perlu garam, karena ada cukup garam di dalam keju.
Perhatikan
Untuk hidangan ini, Anda hanya perlu satu produk - keju. Pada prinsipnya, menurut resep ini, Anda dapat membuat keripik dari keju apa pun, bahkan yang Rusia akan lakukan, tetapi semakin rendah persentase lemak dalam keju, semakin rendah kandungan kalori dari hidangan jadi.
Keripik ini sangat lezat, dan yang paling penting - alami, tanpa aditif E, tanpa GMO, tanpa bahan pengawet dan zat berbahaya lainnya. Ya, dan sosok keripik seperti itu tidak akan menyebabkan kerusakan serius.
Saran yang berguna
Sangat mudah untuk membuat keripik pada kertas roti. Potong lingkaran di sekitar diameter piring dari kertas dan tempatkan chip di sana. Setelah digoreng, permukaan kertas akan tetap bersih, sehingga bisa digunakan beberapa kali.
Menurut resep ini, Anda dapat membuat keripik dari ham kering atau daging lainnya.