Bubur nasi dengan apel, kismis, dan aprikot kering tidak hanya sehat, tetapi juga lezat. Ini akan menjadi awal yang baik untuk hari yang sibuk, akan membebani Anda dengan energi, nutrisi dan elemen.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
-
- 1 gelas nasi;
- 2 gelas air;
- 1, 5 cangkir susu;
- 1 apel
- 50 g mentega;
- gula secukupnya;
- kismis
- aprikot kering;
- garam.
Instruksi manual
1
Bilas nasi dengan banyak air beberapa kali. Tuang beras yang sudah dicuci dengan air panas, garam, dan aplikasikan di atas api sedang.
2
Setelah air dalam panci atau panci mendidih, kurangi panas seminimal mungkin dan terus memasak nasi di bawah tutupnya sampai hampir semua air mendidih.
3
Kemudian tambahkan susu ke nasi dan didihkan selama 5 menit. Yang terbaik adalah merebus susu secara terpisah dan menuangkannya sudah panas.
4
Potong apel menjadi kubus atau irisan kecil. Dianjurkan untuk tidak melepas kulitnya. Jika diinginkan, apel dapat dikaramelisasi. Untuk melakukan ini, lelehkan sepotong kecil mentega dalam wajan. Letakkan apel cincang di sana dan tambahkan beberapa sendok makan gula. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan kayu manis di ujung pisau. Aduk dan karamel sampai apel berubah rona keemasan.
5
Bilas dan keringkan aprikot dengan seksama dan tuangkan dalam air panas. Aprikot kering kukus dipotong-potong.
6
Tambahkan kismis, aprikot kering, dan apel segar ke dalam bubur. Aduk dan lanjutkan memasak dengan api kecil selama 5-6 menit.
7
Angkat dari api dan biarkan bubur berdiri di bawah tutup tertutup selama 10-15 menit. Tambahkan sepotong mentega dan aduk.
8
Jika Anda membuat karamel apel, letakkan bubur di piring dan hiasi dengan irisan apel. Tuangkan saus karamel yang dihasilkan. Hidangan siap untuk dimakan.
Perhatikan
Sereal beras direkomendasikan oleh ahli gizi kepada orang-orang dengan masalah pencernaan.
Jangan mencerna nasi. Itu harus tetap rapuh, sehingga menyimpan lebih banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Saran yang berguna
Untuk bubur, disarankan untuk memilih nasi bulat - mengandung lebih banyak zat lengket.
Bilas nasi lebih baik dulu dengan air hangat, lalu panas. Air hangat menghilangkan pati dari permukaan sereal, sementara air panas menghilangkan lemak yang mungkin terbentuk selama penyimpanan beras.