Rumput laut adalah gudang yodium untuk tubuh. Yodium sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kangkung laut dapat dimakan dalam bentuk yang dijual di toko, atau Anda dapat menyiapkan salad darinya.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - 150-200 gr. acar rumput laut;
- - 5-7 sendok makan jagung kalengan;
- - 80-100 gr. tongkat kepiting atau daging kepiting;
- - 1 mentimun segar sedang;
- - paprika;
- - gula;
- - bunga matahari atau minyak zaitun.
Instruksi manual
1
Pertama, kami akan menyiapkan komponen individual. Ambil rumput laut dan potong.
2
Buka botol jagung kalengan, tiriskan cairan.
3
Cuci mentimun, keringkan dan cincang halus.
4
Memasak paprika untuk salad. Itu harus dicuci dengan baik dan dibiarkan kering. Potong lada menjadi 2 bagian dan buang bijinya dari masing-masing. Potong lada menjadi potongan tipis.
5
Potong kepiting menjadi potongan-potongan kecil. Jika Anda tidak memiliki kepiting, mereka bisa diganti dengan daging kepiting.
6
Sekarang kita membentuk semuanya menjadi salad. Campurkan semua bahan dalam mangkuk: jagung, lada, rumput laut, kepiting dan mentimun.
7
Aduk salad. Tambahkan sedikit gula secukupnya. Kemungkinan besar, Anda tidak perlu menambahkan garam ke salad, karena rumput laut mengandung jumlah garam yang cukup.
8
Hiasi salad dengan minyak, campur dan sajikan.