Dipercayai bahwa produk herbal dari semua warna hijau membantu seseorang menurunkan berat badan. Saat ini, ini bukan hanya pendapat, tetapi fakta yang telah dibuktikan oleh banyak ilmuwan dan dokter.
Pilih resep Anda
Kehilangan berat badan saat mengonsumsi sayuran dan buah-buahan "hijau" terjadi karena berbagai alasan. Pertama, makanan semacam itu rendah kalori dan rendah karbohidrat dan pati. Kedua, mereka mengandung serat, yang membersihkan tubuh dari racun dan racun. Ketiga, dalam produk-produk seperti itu ada banyak antioksidan - zat yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mencegah perkembangan tumor kanker dan penuaan dini tubuh.
Juga, sayuran hijau dan buah-buahan mengandung zat pigmen - klorofil, yang memungkinkan tanaman menjadi hijau, dan seseorang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, makanan hijau kaya akan zat seperti karotenoid, lutein, beta-karoten, zat besi, kalsium dan garam asam folat.
Beberapa buah dan sayuran bahkan mengandung asam tartronic, yang memperlambat konversi karbohidrat menjadi lemak dan mencegah tubuh dari membuat cadangan.
Mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan secara teratur, Anda tidak hanya dapat membersihkan tubuh Anda dari kilogram yang tidak perlu, tetapi juga secara signifikan memperbaikinya.
Sayuran: mentimun, kol, asparagus, bayam, jamu, kacang polong, seledri, lada.
Buah-buahan: apel, pir, alpukat, jeruk nipis, jeruk bali.
Berry: anggur, gooseberry, kiwi.