Banyak orang tahu bahwa diet seseorang menentukan kesehatannya. Cinta berlebihan untuk makanan berlemak dapat menyebabkan berbagai penyakit dan menambah pound. Untuk menghindarinya, Anda harus mematuhi asupan lemak harian. Seharusnya tidak melebihi 1 g per 1 kg berat badan.
Pilih resep Anda
Apa salahnya makanan berlemak?
Ketika lemak berinteraksi dengan protein, racun menumpuk di jaringan, yang mengganggu fungsi jaringan. Karena itu, orang yang sering mengonsumsi makanan berlemak, pada umumnya, memiliki penyakit pada sistem pencernaan, sering mengalami mual dan mulas.
Lemak mencegah vitamin C agar tidak berfungsi secara normal di dalam tubuh, sehingga mengganggu penyerapan asam askorbat, dan akibatnya, efek positifnya pada tubuh berkurang.
Lemak juga mengurangi kemampuan antioksidan untuk mencegah terjadinya tumor ganas di lambung dan organ pencernaan lainnya. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam makanan berkontribusi terhadap munculnya kanker.
Makanan yang kaya lemak mengurangi konsentrasi dan menyebabkan kantuk. Juga, lipid mempengaruhi jantung, yang meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung.
Konsumsi makanan berlemak secara teratur dan berlebihan menyebabkan penyakit hati. Sebagian besar sulit diobati. Cukup sering, mereka menjadi kronis dan dapat menyebabkan kematian.