Lychee adalah buah tropis yang tumbuh terutama di Asia Tenggara. Ini memiliki rasa yang sangat menyenangkan dan berkesan. Apa efek menguntungkan dari buah leci?
Pilih resep Anda
Lychee tumbuh di pohon yang bisa mencapai ketinggian 20 meter. Secara lahiriah, buah ini menyerupai sikat stroberi atau stroberi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa buah leci tumbuh dalam kelompok yang terdiri dari 10-15 potong. Ini juga disebut prem Cina. Di dalam janin ada tulang besar berwarna gelap. Di luar itu ditutupi dengan jerawat kecil dan memiliki warna pink.
Selain makan segar, leci digunakan untuk memasak berbagai selai, kolak, saus manis. Buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh siapa pun. Ini disebabkan, pertama-tama, karena itu. Apa leci mengandung sejumlah besar berbagai vitamin dan mineral. Pertama-tama, ini adalah vitamin B, E, C, H, serta potasium, natrium, fluor, yodium, zat besi, mangan, selenium, pektin, karbohidrat kompleks dan sebagainya. Kehadiran semua zat ini yang membentuk leci ciri khas utama manfaatnya.
Properti yang berguna dari leci
1. Secara efektif meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah terjadinya anemia karena tingginya kandungan zat besi.
2. Meningkatkan kekebalan dan mencegah munculnya pilek dan penyakit virus.
3. Membantu orang dengan penyakit seperti diabetes, maag, maag, gula rendah.
4. Menormalkan kerja hati, ginjal dan pankreas.
5. Ini adalah kanker profilaksis.
6. Mengembalikan kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
7. Menurunkan kolesterol darah dan menghilangkannya dari tubuh.
8. Meningkatkan kinerja manusia, sehingga tubuh selalu dalam kondisi yang baik.
9. Meningkatkan fungsi usus dan melawan sembelit.
10. Karena kandungan kalori rendah (hanya 70 kkal per 100 g produk) itu digunakan untuk berbagai diet dan keinginan untuk menurunkan berat badan.
11. Merupakan afrodisiak alami yang sangat baik.
12. Meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu meningkatkan produktivitas otak.
13. Sempurna memuaskan dahaga dalam situasi apa pun karena kadar air yang tinggi.
14. Meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah.
15. Apakah diuretik.
16. Pada anak-anak, perkuat tulang dan gigi.
Dengan kehadiran sejumlah besar sifat yang bermanfaat, leci praktis tidak memiliki kontraindikasi. Hanya munculnya reaksi alergi dalam kasus makan berlebihan dan intoleransi pribadi oleh tubuh buah ini yang mungkin.
Dalam satu hari, tidak diinginkan untuk mengkonsumsi lebih dari seratus gram leci. Ini dapat menyebabkan beberapa konsekuensi yang tidak menyenangkan, seperti mual, demam, dan migrain.
Bagaimana memilih leci matang
Untuk menyenangkan diri sendiri dengan buah yang lezat dan sehat, Anda harus memilih leci yang tepat di toko. Buah harus memiliki warna merah muda yang jelas dan tanpa berbagai kerusakan eksternal. Pada saat yang sama, Anda bisa menggoyangkannya di tangan Anda - buah segar akan membuat suara tenang. Kulit yang gelap adalah konsekuensi dari kenyataan bahwa buah disimpan untuk waktu yang sangat lama dan mungkin busuk.
Lychee di toko atau di pasar dapat dibeli sepanjang tahun, meskipun biasanya hanya matang di pertengahan atau akhir musim panas.
Untuk makan dan memperpanjang umur simpannya, leci dibekukan atau dikeringkan, kemudian ditambahkan ke makanan yang dipanggang atau kolak yang direbus.