Teh dianggap sebagai salah satu minuman non-alkohol tertua. Bahkan di zaman kuno, orang-orang menyeduh kelopak bunga harum dan herbal sehat untuk mendapatkan minuman tonik dan lezat. Itu digunakan tidak hanya untuk memuaskan dahaga, tetapi juga sebagai penguatan umum dan bahkan agen terapi.
Pilih resep Anda
Saat ini, ada banyak jenis teh, yang tetap menjadi salah satu minuman paling populer. Meskipun banyak ahli gizi dan ahli nutrisi sehat yang merekomendasikan penggantian teh dengan air putih, meminumnya dalam jumlah terbatas baik untuk kesehatan Anda. Apalagi setiap jenis teh dengan caranya sendiri memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia.
Teh hitam
Minuman ini kaya akan kafein, yang dalam dosis sedang membawa manfaat besar - ini merangsang aktivitas sistem saraf pusat, memperkuat jantung dan meningkatkan kinerja fisik. Tentu saja, Anda tidak boleh terlibat dalam kafein, tetapi 2 cangkir teh hitam per hari hanya akan bermanfaat bagi tubuh.
Teh hitam membantu menurunkan kolesterol darah, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi kelebihan berat badan. Itu sebabnya minuman ini dianjurkan untuk diminum saat berdiet. Dan itu juga memiliki efek bakterisida, terutama dalam kombinasi dengan buah jeruk, dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Teh hitam tidak dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi dan glaukoma. Jangan minum juga sebelum tidur.
Teh hijau
Teh hijau tidak kalah populer saat ini, yang telah lama dihargai karena kemampuannya untuk memuaskan dahaga dan sifat antioksidan. Ini membantu untuk menghilangkan senyawa berbahaya dari tubuh dan melawan patogen, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengandung banyak elemen dan vitamin.
Teh hijau menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa kantuk, memiliki efek tonik pada tubuh dan meningkatkan pembuluh darah. Ini mengandung thein, analog dari kafein, yang juga berkontribusi pada aktivitas mental.
Teh putih
Jenis teh ini direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, karena mengandung jumlah kafein yang minimal. Ini memiliki efek relaksasi pada tubuh, meningkatkan penyembuhan luka dan meningkatkan pembekuan darah. Itu tidak dikenakan perlakuan panas, oleh karena itu, ia mempertahankan sejumlah besar elemen, asam amino dan vitamin. Teh putih dianjurkan untuk orang dengan keasaman tinggi dan menderita maag.
Teh putih harus diseduh hanya dengan air hangat di gelas, porselen atau piring keramik. Jika Anda menuangkan air mendidih di atasnya, itu akan dianggap "mati", yaitu, ia akan kehilangan sebagian besar nutrisi dan kehilangan rasanya yang unik.
Karkade
Teh ini dibuat dari kelopak mawar Sudan, sehingga tidak mengandung kafein. Ini memiliki sifat menenangkan, itulah sebabnya dianjurkan untuk meminumnya dengan gangguan saraf, stres atau susah tidur. Hibiscus memperkuat pembuluh darah dan menghilangkan racun dari tubuh. Dapat digunakan sebagai antispasmodik dan diuretik.
Artikel terkait
Teh apa yang enak di musim gugur