Ada banyak gigi manis di antara wanita dan pria. Tapi yang terakhir jarang tertarik pada kalori yang terkandung dalam makanan penutup. Tetapi seks yang lebih lemah hanya terobsesi dengan menghitung unit dari jumlah panas. Dan ini benar, karena sosok langsing adalah senjata strategis wanita. Karena itu, sebelum mengirim eclair lain atau sepotong "Napoleon" ke mulut Anda, Anda harus mencari tahu berapa banyak kalori yang ada dalam produk.
Pilih resep Anda
Cara menentukan kandungan kalori kue dan kue kering
Mencari tahu berapa banyak kalori yang terkandung dalam kue dan kue kering favorit Anda tidak mudah. Terutama jika mereka dimasak di rumah. Pada permen yang dibeli, data ini ditunjukkan pada kemasan. Dan membuat perhitungan sederhana, Anda akan dengan cepat memahami berapa banyak kalori dalam sepotong Orpheus atau Praha.
Jika Anda memasak kue sendiri, maka lebih baik memilih sumber resep, di mana kalori ditunjukkan. Banyak sumber kuliner dari Internet dan publikasi buku saat ini memberikan informasi yang bermanfaat. Jika Anda mendapat resep dari nenek atau tetangga Anda atau Anda memutuskan untuk bersenang-senang di restoran atau kafe, maka Anda harus menghitung dengan mata.
Ternyata jumlah kalori dalam makanan penutup paling tergantung pada jenis krim. Lebih sering menggunakan baking di rumah, mentega, custard atau krim. Yang paling tinggi kalori - berminyak, yang paling makanan (relatif!) - adalah custard tanpa minyak. Dengan minyak, nilai energinya meningkat secara signifikan. Di kisaran menengah adalah krim yogurt dan krim kocok. Krim ini tidak begitu tinggi kalori.
Sumber kalori kedua adalah kue dan dekorasi kue. Minyak mawar, protein "awan", lapisan gula coklat, damar wangi - kalori. Tapi kue yang dihiasi buah-buahan akan menjadi yang paling hemat untuk sosok Anda.
Sumber kalori ketiga adalah adonan kue. Di sini pemenangnya adalah adonan roti pendek (403 kal / 100g). Itu sedikit kering dan rapuh. Cocok untuk biskuit dan pai vas. Selanjutnya dalam hal konten kalori adalah adonan biskuit favorit semua orang (258 cal / 100 g) - pilihan terbaik untuk kue. Berangin dan meleleh di mulut. Ia dicintai oleh anak-anak dan orang dewasa. Tetapi kue atau kue menurut resep ini sangat tinggi kalori. Di sebelah biskuit ada adonan puding (238 kal / 100 g) untuk kue sus.
Adonan pada keju kefir atau keju rendah lemak memiliki jumlah kalori terkecil dibandingkan dengan yang di atas, kecuali, tentu saja, dimasak tanpa margarin atau mentega, menggantikannya dengan satu sendok makan sayur.