Tanah asal gandum adalah Mongolia dan Cina. Dari gandum itulah oatmeal diproduksi, yang darinya, Anda bisa memasak bubur: ringan, sehat dan sehat.
Pilih resep Anda
Manfaat oatmeal
Menurut ahli gizi, oatmeal adalah sarapan sehat untuk orang dewasa dan anak-anak. Oatmeal adalah sumber energi yang berharga. Ini mengandung kalsium, serat, protein. Karbohidrat kompleks dalam oatmeal secara bertahap diproses menjadi glukosa. Ini mempertahankan tingkat energi yang diperlukan.
Selain itu, bubur oatmeal memiliki indeks glikemik yang rendah. Saat digunakan, kadar gula yang stabil dalam darah dipertahankan. Dan ini penting bagi penderita diabetes. Dengan terus menggunakan sereal sehat, tingkat kolesterol dalam darah menurun. Serat makanan yang ditemukan dalam bubur membantu tubuh membersihkan dirinya sendiri. Oatmeal berfungsi sebagai scrub untuk usus.
Bubur memiliki kemampuan yang luar biasa untuk berubah: bubur dapat dimasak dengan rasa manis dan asin. Ini cocok dengan buah, kismis, beri, selai. Berkat bahan pengisi dan aditif inilah bubur yang terbuat dari oatmeal menjadi sangat enak untuk dicicipi.
Ingat bahwa oatmeal terdiri dari karbohidrat kompleks dan lemak, jadi makanlah dalam jumlah sedang.