Persik adalah salah satu buah musim panas paling populer. Buah lezat ini memiliki komposisi unik dan khasiat yang bermanfaat. Kandungan kalorinya sangat rendah, dan pengaruhnya terhadap kesehatan sangat besar, berkat buah persik, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh, meningkatkan bentuk tubuh, dan mengisi ulang baterai Anda.
Pilih resep Anda
Persik adalah buah favorit banyak yang berasal dari Cina. Buah yang terlihat lembut dan rasanya manis sangat diperlukan dalam diet orang-orang yang menjalankan diet sehat dan ingin menurunkan berat badan.
Komposisi persik
Persik adalah produk yang sangat bermanfaat bagi manusia. 100 gram buah mengandung nutrisi, vitamin, makro dan mikro. Di antara vitamin yang membentuknya, karoten, beberapa vitamin B, serta vitamin E, K, C dan sejumlah kecil vitamin H dapat dibedakan. Persik mengandung natrium, magnesium, kalium, kalsium, silikon, fluor, besi, yodium, mangan. Mereka yang mencari sosok langsing akan tertarik untuk mengetahui bahwa satu buah persik besar hanya mengandung 45 kalori.
Properti yang berguna
Buah menormalkan sistem peredaran darah. Karena kandungan vitamin C, dinding pembuluh darah menjadi lebih kuat, plak yang bersifat aterosklerotik larut, kolesterol berkurang. Tekanan darah tinggi dan detak jantung menjadi normal di bawah pengaruh kalium dan magnesium. Pembekuan darah meningkatkan vitamin K, dan asam folat dan zat besi berkontribusi pada pembentukan sel darah merah.
Persik membantu membangun saluran pencernaan, karena kaya akan serat, yang menstimulasi usus. Selain itu, buah ini memiliki khasiat koleretik dan diuretik, yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan fungsi ginjal.
Mengkonsumsi buah persik meningkatkan persendian dan tulang. Kalsium dan fosfor mempercepat proses metabolisme pada radang sendi, arthrosis, osteochondrosis dan penyakit lain pada sistem muskuloskeletal.
Transformasi kulit terasa karena masuknya buah persik dalam makanan. Karoten membantu kulit menjadi beludru dan kemerahan, dan asam malat, sitrat dan tartarat terlibat dalam regenerasi epidermis, akibatnya partikel kulit mati dengan cepat terkelupas.
Persik meningkatkan kekebalan tubuh. Sejumlah besar vitamin dan nutrisi membantu menghindari penyakit bahkan selama musim dingin.
Gambar dan buah persik
Persik memiliki efek positif pada pemeliharaan berat badan dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Nilai gizi mereka yang rendah, serta partisipasi dalam percepatan metabolisme membantu mencapai hasil yang sangat baik dengan pendekatan terpadu untuk meningkatkan angka tersebut. Diet ketika makan buah persik disederhanakan, karena meningkatkan nada, dan juga musuh stres yang sangat baik: menenangkan keadaan gugup dan menghindari depresi.