Victoria Secret adalah merek pakaian dalam terkenal yang diiklankan oleh gadis-gadis dengan bentuk yang menakjubkan. Mereka mencapainya dengan bantuan pelatihan yang ditingkatkan dan nutrisi khusus. Pelajari lebih lanjut tentang nutrisi mereka dan beberapa suplemen rahasia.
Pilih resep Anda
Di antara model Victoria Secret, ada satu dari diet yang paling umum, dirancang selama 14 hari. Selama itu gula, garam, alkohol, kopi tidak termasuk. Minumlah setidaknya 2 liter air per hari. Menu ini disusun selama seminggu dan diulangi secara terbalik untuk minggu ketiga.
1 hari Sarapan pagi: teh hijau. Makan siang: 2 telur rebus dan 1 tomat. Makan malam: ikan kukus dengan bayam.
2 hari. Sarapan: Teh hijau, 130 g keju cottage. Makan siang: Ikan kukus, tomat, dan salad sayuran dengan minyak zaitun dan lemon. Makan malam: segelas kefir.
3 hari. Sarapan: Teh hijau, roti isi sereal dengan sepotong keju. Makan siang: daging sapi rebus dengan salad sayuran. Makan malam: 2 telur rebus.
4 hari. Sarapan: Teh hijau dan apel hijau. Makan siang: sup sayur, tanpa kentang. Makan malam: ikan kukus dengan sayuran.
5 hari. Sarapan: Teh hitam dan wortel parut dengan jus apel dan lemon. Makan siang: dada ayam kukus dengan tomat dan rempah-rempah. Makan malam: 100 g keju cottage dan setengah gelas kefir.
6 hari. Sarapan: Teh hijau dengan sepotong roti gandum dan jeruk. Makan siang: ikan kukus dengan sayuran. Makan malam: daging sapi rebus dengan salad tomat dan rempah-rempah.
7 hari. Sarapan: teh hitam dengan lemon. Makan siang: dada ayam kukus dengan nasi. Makan malam: 1 telur rebus.
Tentu saja, diet ini sangat efektif, tetapi tidak semua orang mampu membelinya karena kesehatan. Jadi model tidak semua menggunakannya, tetapi mereka semua terlihat bagus. Setiap orang hanya punya rahasia. Sebagai contoh, Gisele Bundchen tidak mengkonsumsi gula dan alkohol, dan hanya makan daging setiap 2 minggu, Candice Svenpole memakan jumlah makanan sebanyak satu kepalan sekaligus, dan Heidi Klum hanya makan makanan yang tidak diproses. Adriana Lim merekomendasikan untuk makan makanan sehat. Ini adalah menu contohnya:
Sarapan: oatmeal di atas air (tanpa mentega dan gula). Yoghurt rendah lemak atau 3 putih telur dengan keju, buah-buahan, dan teh hijau bebas gula.
Makan siang: ikan atau ayam kukus, salad hijau dan teh hitam tanpa gula.
Makan malam: nasi merah dan sepotong ikan atau ayam dikukus dengan sayuran, teh hijau tanpa gula.
Camilan bisa berupa buah apa saja.
Mereka menyukai model dan koktail hijau ajaib, yang digunakan sebagai pengganti salah satu makanan. Itu sehat, memuaskan dan menghilangkan racun dari tubuh. Dan komposisinya adalah sebagai berikut: batang seledri, kiwi, pisang, susu beras, bubuk spirulina, dedak, Mereka juga suka teh jahe karena sifatnya yang membakar lemak.
Tentu saja, bentuk sempurna tidak hanya nutrisi dan diet yang tepat, tetapi juga pelatihan yang ditingkatkan. Banyak model menggabungkan beberapa jenis latihan yang berbeda, melakukan beberapa jam setiap hari.