Saya menyebut salad ini "Tamu di ambang pintu": Saya selalu menyimpan satu set produk yang bertugas di lemari es, sehingga jika perlu saya dapat dengan cepat memperlakukan teman atau keluarga saya dengan salad yang lezat, memuaskan dan sehat ini. Saya sarankan Anda menuliskan resepnya.
Pilih resep Anda
Anda akan membutuhkannya
- - tuna kaleng - 1 kaleng,
- - kubis (lebih disukai Beijing) - 300 g,
- - wortel -1 pc.,
- - bawang - 1 pc.,
- - telur - 2 pcs.,
- - jagung kalengan - 1 kaleng,
- - kecap asin - secukupnya,
- - minyak sayur.
Instruksi manual
1
Campur ikan, jagung, wortel parut halus, kol parut, telur cincang, bawang bombai dan lepuh.
2
Isi dengan minyak. Tambahkan saus kedelai atau mayones rendah kalori.
3
Masukkan ke dalam mangkuk salad, hiasi dengan bagian zaitun hitam dan tangkai peterseli. Salad sudah siap.
Perhatikan
Tidak ada garam dalam daftar produk yang diperlukan, karena kecap digunakan sebagai saus. Ini adalah alternatif yang enak dan sehat untuk garam biasa.
Saran yang berguna
Ikan tuna mengandung asam amino vital. Ini juga memiliki banyak fosfor dan vitamin. Bahkan di beberapa universitas kuliner di Amerika Serikat, hidangan tuna telah diperkenalkan, sebagai menu wajib bagi siswa untuk mengikuti ujian!