Kacang adalah makanan yang sangat sehat untuk kesehatan manusia. Mereka harus dikonsumsi, ingin menurunkan berat badan atau mencoba meningkatkan fungsi otak, memperkuat daya ingat. Ada banyak varietas dan jenis kacang-kacangan di dunia. Yang mana yang secara khusus direkomendasikan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda agar memengaruhi kesejahteraan Anda?
Pilih resep Anda
Kacang brazil Bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup yang sangat aktif, yang menghabiskan banyak waktu di gym, atau yang secara teratur mengalami tekanan mental yang serius, kacang-kacangan ini secara harfiah merupakan produk yang sangat diperlukan dalam diet. Mereka kaya kalori, menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama, dan Anda bisa mendapatkan banyak energi dari mereka. Kacang brazil meningkatkan metabolisme, memiliki efek positif pada sel-sel jaringan dalam tubuh, pada organ-organ internal. Komponen-komponen yang membentuk produk ini membantu fungsi kelenjar tiroid dengan benar dan mengurangi risiko kanker.
Kenari Varietas ini memiliki efek menguntungkan pada memori, meningkatkan fungsi otak. Kacang kenari diperlukan bagi orang-orang yang menderita berbagai penyakit jantung, sistem saraf. Dokter mencatat manfaat khusus produk ini untuk kelenjar tiroid, ginjal, dan perut. Kacang kenari sangat bergizi, mereka simpan dari kelaparan, sambil berkontribusi pada penurunan berat badan. Mereka kaya akan kalium, berbagai vitamin. Jika Anda secara teratur makan kacang kenari, maka Anda bisa menghilangkan edema, karena mereka merangsang penarikan cairan berlebih.
Kacang tanah. Produk ini tidak cocok untuk orang-orang yang sedang diet, namun, dianjurkan tanpa gagal untuk orang-orang yang memiliki kolesterol tinggi. Kacang membantu melawan kanker, mengurangi risiko tumor. Mereka diperlukan dalam makanan manusia di luar musim dan di musim dingin, karena penggunaannya memungkinkan Anda untuk melawan virus dan infeksi. Kacang sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kemiri Mengkonsumsi berbagai jenis kacang ini menjamin asimilasi terbaik dari berbagai vitamin dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dengan produk lain. Kemiri diperlukan dalam diet setiap wanita, karena mereka memperkuat kesehatan wanita, menjaga kecantikan dan awet muda. Produk seperti itu dengan sempurna merangsang otak, membuatnya bekerja lebih baik, memiliki efek positif pada kemampuan mental, pada pemikiran dan memori. Anda perlu menambah menu Anda ke orang-orang yang memiliki riwayat patologi apa pun yang memengaruhi jantung atau pembuluh darah.
Kacang pistachio. Jika ada kekurangan serat, maka sebaiknya mulai makan pistachio secara teratur. Kacang ini meningkatkan pencernaan, membantu menghilangkan berbagai zat berbahaya dari tubuh, mereka memiliki efek menguntungkan pada kesehatan hati. Selama stres, ketegangan yang intens, dalam situasi stres mental yang meningkat atau selama aktivitas fisik, ada baiknya mengatur camilan dengan pistachio. Selain itu, produk ini bisa disebut semacam energi. Pistachio menambah energi, meningkatkan mood. Vitamin E yang dikandungnya membantu memperlambat penuaan.