Jeruk adalah salah satu buah favorit kami di musim dingin, buah jeruk dibedakan dengan aroma aslinya, warna cerah dan rasanya yang luar biasa. Buah ini tidak hanya menghibur, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pilih resep Anda
Untuk aroma jeruk yang cerah, minyak atsiri yang terkandung dalam kulitnya bertanggung jawab. Minyak oranye memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, membantu memulihkan kekuatan setelah penyakit atau operasi serius, dan mendorong regenerasi kulit. Komposisi buah meliputi kalsium, fosfor, seng, magnesium, selenium, mangan, tembaga, natrium, zat besi, vitamin A, C, E, kelompok B, serat, asam salisilat, bioflavonoid, phytoncides. Satu jeruk mengandung asupan vitamin C harian.
Jeruk bermanfaat untuk kekurangan vitamin, pembengkakan, metabolisme yang lambat, anemia, hipertensi. Buah mencegah risiko kanker, penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi sistem saraf, dan menurunkan gula darah.
Jeruk memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak dan ketahanan fisik, dan membantu melawan penyakit virus. Penggunaan jeruk ini membantu mengatasi masalah yang tidak menyenangkan seperti sembelit, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat email gigi.
Tentu saja, yang terbaik adalah makan jeruk segar. Tetapi Anda bisa membuat jus segar dari dalamnya, menambahkannya ke roti, memasak berbagai saus dan bumbu perendam berdasarkan jeruk.
Perlu memperhatikan fakta bahwa buah ini meningkatkan tekanan dan dapat menyebabkan alergi, Anda tidak boleh terbawa dengan jeruk di hadapan sakit maag dan keasaman tinggi.