Susu sapi segar adalah produk sehat dan lezat yang harus ada di lemari es. Yang utama adalah memilih susu yang tepat, karena kalau tidak maka tidak akan mengandung bagian dari nutrisi.
Pilih resep Anda
Susu mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan penggunaan rutin, tidak akan ada masalah kesehatan yang serius, karena susu mengeluarkan racun dari tubuh, menjenuhkan organ dan jaringan dengan unsur mikro. Yang perlu diperhatikan adalah jumlah kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Laktosa, yang ada dalam produk, meningkatkan fungsi jantung, hati, dan ginjal. Penggunaan produk secara teratur akan memiliki efek yang sangat positif pada sistem saraf. Para ilmuwan sebagai hasil penelitian telah menemukan bahwa hanya segelas susu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke hingga 37-40%.
Jika Anda menderita insomnia, susu akan sepenuhnya tak tergantikan. Panaskan dengan api kecil, tambahkan sedikit madu dan minumlah. Dengan penggunaan sehari-hari, mimpi itu akan meningkat dan menjadi lebih baik.
Susu tidak memengaruhi kenaikan berat badan, jadi disarankan agar orang yang mengikuti diet meminumnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan produk bahkan berkontribusi pada penurunan berat badan yang cepat. Bagaimanapun, segelas susu di pagi hari tidak akan salah, karena akan memberi kekuatan pada tubuh, meningkatkan fungsi lambung dan usus.
Hanya 200-300 ml susu per hari akan membantu mempercepat pertumbuhan kuku, rambut, dan juga memperbaiki kulit. Jika Anda tidak bisa meminumnya, tambahkan ke teh, kopi, tuangkan sereal sarapan atau sereal untuk memasak.
Sayangnya, dengan intoleransi laktosa tidak mungkin untuk minum susu. Ia juga dikontraindikasikan dalam reaksi alergi terhadap protein. Dalam semua kasus lain, Anda dapat dan harus menggunakan produk.
Perawatan harus diambil dalam memilih produk. Jika sebelumnya diyakini bahwa susu yang paling bermanfaat adalah yang tidak dipasteurisasi, sekarang pendapatnya telah berubah. Susu yang dijual dari peternakan swasta mungkin mengandung bakteri patogen yang menyebabkan keracunan, jadi sebaiknya Anda tidak membelinya.
Teknologi pemrosesan susu telah ditingkatkan, yang memungkinkan Anda untuk menyimpan semua properti yang bermanfaat. Namun tetap, perlu dicatat bahwa produk dengan umur simpan yang lama kurang bermanfaat dibandingkan dengan yang pendek. Faktanya adalah bahwa tidak mungkin untuk menghindari penambahan pengawet yang mengawetkan susu selama enam bulan.
Untuk anak-anak, susu dengan kadar lemak 3, 2-3, 8% optimal, sementara orang dewasa lebih baik menggunakan skim. Produk yang mengandung 6% lemak akan dengan mudah menggantikan krim kopi, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Saat memilih, perhatikan bahwa warnanya putih jenuh atau agak krem. Konsistensi susu segar homogen, tetapi sedikit krim dapat menumpuk di atas, terutama jika kandungan lemaknya lebih tinggi dari 3, 2%. Perhatikan tanggal kedaluwarsa.
Jika Anda ingin menghindari keracunan, beli susu di rantai ritel tepercaya yang memantau kualitas semua produk dengan cermat. Alphabet of Taste menawarkan pelanggannya susu berkualitas tinggi dan barang-barang lainnya dengan harga terjangkau. Produk organik banyak disajikan dalam katalog dan di rak-rak toko.