Jika Anda bertanya kepada orang kebanyakan tentang apa salahnya gula, maka kemungkinan besar ia akan mengatakan bahwa itu adalah karies dan kelebihan berat badan. Namun, hampir tidak ada yang tahu bahwa sering mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan penuaan dini dan bahkan membusuk gusi.
Pilih resep Anda
Gula memasuki tubuh tanpa disadari
Anda dapat menjalankan diet yang cukup sehat, tetapi makanlah gula dalam jumlah besar setiap hari, tanpa menyadarinya. Banyak gula tersembunyi dalam makanan yang benar-benar tak terduga dan tampaknya sehat, seperti yogurt, sup, makanan yang enak dan makanan siap saji. Gula tersembunyi disebut menyebabkan kerusakan besar bagi kesehatan manusia, tanpa benar-benar nilai gizi. Sudah lama terbukti bahwa produk ini adalah akar penyebab obesitas dan diabetes.
Gula menyebabkan penuaan dini
Gula mempengaruhi fleksibilitas dan struktur protein di kulit, terutama kolagen dan elastin. Paparan seperti itu membuat kulit lebih rentan dan tidak terlindungi, menyebabkan keriput dini.
Kegagalan hormonal
Gula memiliki efek negatif pada hormon dan bahkan dapat menyebabkan ketidakseimbangan. Jika Anda masih sangat menginginkan cokelat, yang terbaik adalah memilih varietas gelap dengan kadar gula rendah.
Kerusakan
Orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif dan berolahraga sudah lama tahu bahwa makan gula mengurangi aktivitas makanan dan mengurangi energi. Tidak ada atlet yang memiliki ide sebelum mulai makan produk dengan kadar gula yang tinggi.
Adiktif
Gula mirip obat bisa membuat ketagihan. Seseorang tidak akan merasa kenyang sampai dia makan sesuatu yang manis, jadi kadang-kadang sangat sulit untuk menolak gula sepenuhnya.
Gusi membusuk
Selain kerusakan gigi, gula memiliki efek negatif pada gusi, berkontribusi terhadap kehilangan gigi. Untuk menyegarkan napas dan menguatkan gusi, kunyah adas, peterseli, cengkeh, adas manis atau mint sebentar setelah makan.
Efek negatif pada sistem kekebalan tubuh
Gula memelihara ragi yang ada di usus. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan agar tubuh mampu melawan infeksi, dan, seperti yang Anda tahu, 80% dari sistem kekebalan tubuh terletak di usus.
Gula menyebabkan banyak keringat
Anehnya, asupan gula dapat menyebabkan keringat parah. Produk ini adalah racun kuat yang berusaha dikeluarkan tubuh melalui kelenjar keringat di ketiak. Bau busuk dan lingkaran hitam pada pakaian - ini adalah konsekuensi menyedihkan dari konsumsi gula berlebihan.
Penyakit jantung
Gula dapat menjadi penyebab utama penyakit jantung, karena meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penebalan dinding arteri, membuat aliran darah menjadi sulit.
Kembung dan berat di perut
Momen tidak menyenangkan ini juga dapat dikaitkan dengan adanya sejumlah besar gula dalam tubuh. Ketidakseimbangan bakteri menguntungkan dalam usus menyebabkan perasaan berat yang tidak menyenangkan.
Penipisan kulit
Gula dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kulit wajah. Setelah di dalam tubuh, gula mengikat asam lemak esensial yang membentuk lapisan luar sel kulit. Ini mencegah nutrisi memasuki sel-sel kulit dan menghalangi pelepasan racun. Jadi, alih-alih menghabiskan banyak uang untuk semua jenis kosmetik dan prosedur, mengapa tidak mengurangi konsumsi gula saja.