Sup Bonn adalah keajaiban nyata dalam memasak diet. Hidangan ini membantu menurunkan berat badan tanpa kehilangan vitamin dan meningkatkan rasa lapar secara signifikan. Selain itu, kombinasi bahan yang dipilih dengan sempurna memberi sup kemampuan magis yang benar-benar membakar lemak.
Pilih resep Anda
Resep Sup Bonn Klasik
Bahan
- 1 kepala kol putih;
- 6 lampu;
- 3 tomat;
- 2 wortel;
- 2 paprika;
- 1 ikat batang seledri;
- 2 l air;
- 1 sdm jus lemon;
- 0, 5-1 sdt bawang putih bergranula;
- 1/3 sdt kari dan lada hitam;
- 1 ikat kecil peterseli, daun bawang, daun ketumbar, seledri atau dill.
Cuci semua sayuran dan letakkan di atas handuk kertas hingga kering. Potong kol menjadi dua, potong tangkai dan potong daun setipis mungkin. Buang batang dan bijinya dari paprika, potong rimpang dari seledri, kupas bawang, wortel, dan tomat. Potong sayuran ini menjadi irisan dan kubus dengan lebar sekitar 1-1, 5 cm dan mengaturnya menjadi wadah yang berbeda.
Tuang air ke dalam panci besar dan letakkan di atas api besar. Didihkan, masukkan wortel ke dalamnya, dan kurangi suhunya secara rata-rata. Setelah 5 menit, masukkan bawang bombai, kol, dan seledri ke dalam kaldu yang mendidih. Masak sup Bonnet selama 10 menit, lalu celupkan paprika, tomat, dan rebus selama 10 menit.
Masukkan rempah-rempah ke dalam wajan, tuangkan jus lemon dan aduk semuanya dengan baik. Angkat piring dari kompor, tutup dan diamkan selama 10-15 menit. Tuangkan segenggam sayuran cincang ke dalam semangkuk sup sebelum disajikan.
Selama 7 hari diet dengan sup Bonn, Anda bisa kehilangan hingga 5 kg. Makan saja saat Anda merasa lapar, tanpa batasan apa pun. Jika Anda ingin mengulangi minggu puasa, pertama-tama ambil jeda 2-3 hari.